１０ヶ月で−９kg痩せ
昨年７月から本気ではじめた食事療法。ただ痩せたかったのではなく健康に痩せたかった。毎日食べたモノを書き留め、便秘がちだったので排便の記録も忘れずにメモしました。 結果、１０ヶ月で９kg痩せました。※どんだけ脂肪をつけていたのか、、、食事を変える前に自分の体質
タグ：40代ダイエット
＼骨格ストレートあるある／二の腕＆上半身痩せにテキメンだったマッサージ
１０代の頃から首が短く＆太く、太ると肉が付きやすいのは上半身３０代、骨格診断を受けて”ストレートタイプ”と診断され上記のような特徴のある骨格の持ち主が一定数いることが判明昨年、東洋医学に興味をもったところ長年、コンプレックスと感じていた体型を増長していた
４０代のダイエット｜また痩せた。
働きはじめてさらに体重が減りました。※詳しくは体重計には乗っていないけど厚みのあった腹回りが激変！相変わらず朝食抜き。昼ごはんを食べるタイミングがズレて１６時間断食→１９時間断食に。ここまで何も食べない状態が続くとお腹がすくのを通り越して玄米おにぎり１個
４０代のダイエット｜−６kg痩せました！
自分の体重に興味がないので基本、体重計に乗らないのですが。２ヶ月ぶりに体重計に乗ってみたところ。さらに体重が落ちてトータル６kg痩せていました。▽▽▽▽▽▽ 食事改善をはじめて食べないようになったものが結構ありますが、味覚も変わって好むものがガラリと変わっ
４０代痩せると深刻になること＆スーパーセールでこれだけは買います！
先月の体重測定でマイナス５kgを達成！！▽▽▽▽▽久しぶりに会う知り合いにも開口一番、「痩せたね！」と言われることが増えました。嬉しい反面、私の心の中は複雑で顔のやつれ感が酷くてわかりやすいのかも？というネガティブ思考が沸きでています＾＾；４０代過ぎると大
４０代のダイエット｜これは奇跡！トータル５kg痩せました！［PR］
今日も１日暑かったですねここ数日３５℃近くまで気温が上がっています。太陽が１番高いタイミングで買い物に出かけているんですけど。こんな炎天下の中、ランニングやウォーキングしている人がいることに驚きます２月からはじめたゆるゆるダイエット７月から食事改善をはじ
４０代のダイエット｜６月のダイエット成果
今年のはじめからじわりじわりとダイエットをはじめて３キロほど痩せました。けれどパッと見あまり変化なく、、、wつまめるほどある贅肉をどうにかしたい！初夏からはじめた朝活。ひどく汗だくになり１日２回、シャワーを浴びるのが面倒になり日によっては夕方歩くようになり
４０代のダイエット｜３月のダイエット成果＆お買い物マラソン＼２時間限定／お買い得クーポン情報まとめ♪
１月からはじめたダイエット。２月に続き、３月の結果を発表したいと思います！▽▽▽ ［・３月のウォーキング結果・］合計１５２．９５km--------------------------------------------［・３月体重結果・］１月スタート時から ー２．２５kg２月末から ー１．２５kg-----
コロナ禍のエクササイズ｜ウォーキングで効率よくカロリーを消費するコツ＆アイテム
年明けから「少しでも運動を。」と思い、１日７kg前後の距離をウォーキングしています。どうせ歩くなら効率よくカロリーを消費したいもの。日頃、移動するだけの歩き方とは違う歩き方を意識して行っています。その結果、歩いている途中から腹が減るという！（爆）劇的に痩せ
生野菜が美味しい！ フォロのドレッシングみーつけた！
今月に入り、美味しいものを頂いたり、帰省したことでありがたいことに食欲の秋を存分に満喫結果。お陰さまで豊かな腹回りに成長しました（涙）先週あたりから炭水化物を控えめに必死に食事制限しております毎日、ほぼほぼ野菜中心に頂いていますが。味付けもワンパターンに
コロナ太りが１ヶ月で解消！４０代から美しく健康に痩せる！おすすめのMCTオイルダイエット
コロナ太りを解消しようと５月末からはじめたエクササイズ。途中で膝の調子が悪くなったので二の腕と肩甲骨のエクササイズに切り替えて１ヶ月。☟ 食生活も見直してはじめは脂肪燃焼野菜スープを中心の生活でしたが。飽きたので糖質オフしています。 ブログ村テーマ 脂肪
１度は飲んで欲しいお茶、女性の美容＆健康はもちろん、ダイエットにおすすめ！ルイボスファクトリーのルイボスティー。
１年通して飲んでいるお茶、ルイボスティー。 ルイボスティーには女性にとって嬉しい栄養素がたくさん含まれているのをご存知ですか？緑茶や紅茶などに比べてルイボスティーはダントツ！人間のカラダに必要な成分、ミネラル成分がたっぷりあまりにも沢山の成分が含まれてい