４０代のダイエット｜−６kg痩せました！
自分の体重に興味がないので基本、体重計に乗らないのですが。２ヶ月ぶりに体重計に乗ってみたところ。さらに体重が落ちてトータル６kg痩せていました。▽▽▽▽▽▽ 食事改善をはじめて食べないようになったものが結構ありますが、味覚も変わって好むものがガラリと変わっ
タグ：食事を整える
食事をシンプルに｜食べても太りづらい主食に加えたモノ
おはようございます。想像以上に台風の影響がなくホッとした朝を迎えています。みなさんのお住まいの地域は如何でしょうか？今後も台風の影響をもろに受ける地域がたくさんあると思うので十分に警戒してお過ごしくださいね！＊水分補給は水を中心に体調や食事によって飲むお
これは驚愕！"あの食材"が便秘になる原因だったとは！
はじめたきっかけはダイエットでしたが今や体の不調を整えることが１番の目的で発芽玄米を主食として食事を摂っています。▽▽▽▽▽ 食事を整えるようになってから密かにはじめていたのが食べたものをノートに残すこと。［※こちらも無印ノートを愛用中］食べたモノを書き続