４０代のダイエット｜１６時間断食
半年以上続けている１６時間断食夜ご飯は２０時までに食べるようにしているので翌日、朝食は食べずに昼食を１２時に食べています。［・１６時間断食のメリット・］消化器官の機能が高まる血糖値が安定する老廃物や脂肪を排出しやすくなるなどがあります。断食と言っても水分
タグ：プチ断食
シンプルライフを目指す暮らしを綴ってます。 「豊かな暮らし」にあこがれて移行中＾＾ 初の書籍『毎日が気持ちいい 湘南シンプルライフ』発売中。
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