タグ：ダイエット

梅干しダイエット｜脂肪燃焼効果があるって知ってた！？

2023年06月29日

せっせと仕込んだ梅は＼トータルで１２kg！／なぜだか焦りの感情が湧き出てきて梅雨明けもしていないのにさっさと土用干しを済ませていまいました＾＾；今更ながら少々不安になっています＾＾；＼２０２３年の梅しごと人気記事／これはまだ半分の量。４リットルの果実酒瓶

ダイエット｜揚げ物が食べたい！脂肪をつきずらくするオススメ食材

2023年06月13日

美＆健康

, 食養生

もともと大好きな揚げ物。最近はあまり食べないようにしていますがやっぱり月に何度か食べたくなります＾＾；そんなタイミングで頂いたのが島風生活。楽天市場店の人気商品、＼隠岐・海士のアジフライ／＼小ぶりのアジ５匹×３パック入り／▽▽▽▽▽▽ 隠岐近海で採

１０ヶ月で−９kg痩せ

2023年04月15日

美＆健康

, 食養生

昨年７月から本気ではじめた食事療法。ただ痩せたかったのではなく健康に痩せたかった。毎日食べたモノを書き留め、便秘がちだったので排便の記録も忘れずにメモしました。結果、１０ヶ月で９kg痩せました。※どんだけ脂肪をつけていたのか、、、食事を変える前に自分の体質

４０代のダイエット｜１６時間断食

2023年02月10日

美＆健康

, もしもの備え

半年以上続けている１６時間断食夜ご飯は２０時までに食べるようにしているので翌日、朝食は食べずに昼食を１２時に食べています。［・１６時間断食のメリット・］消化器官の機能が高まる血糖値が安定する老廃物や脂肪を排出しやすくなるなどがあります。断食と言っても水分

４０代のダイエット｜−６kg痩せました！

2022年10月10日

美＆健康

, 食養生

自分の体重に興味がないので基本、体重計に乗らないのですが。２ヶ月ぶりに体重計に乗ってみたところ。さらに体重が落ちてトータル６kg痩せていました。▽▽▽▽▽▽ 食事改善をはじめて食べないようになったものが結構ありますが、味覚も変わって好むものがガラリと変わっ

これは驚愕！"あの食材"が便秘になる原因だったとは！

2022年09月08日

美＆健康

, 食

はじめたきっかけはダイエットでしたが今や体の不調を整えることが１番の目的で発芽玄米を主食として食事を摂っています。▽▽▽▽▽ 食事を整えるようになってから密かにはじめていたのが食べたものをノートに残すこと。［※こちらも無印ノートを愛用中］食べたモノを書き続

４０代のダイエット｜これは奇跡！トータル５kg痩せました！［PR］

2022年08月04日

食

, 美＆健康

今日も１日暑かったですねここ数日３５℃近くまで気温が上がっています。太陽が１番高いタイミングで買い物に出かけているんですけど。こんな炎天下の中、ランニングやウォーキングしている人がいることに驚きます２月からはじめたゆるゆるダイエット７月から食事改善をはじ

４０代のダイエット｜脂肪を排出してくれる大根がスゴイ！「第一大根湯」のススメ

2022年07月26日

美＆健康

, 食養生

今月から食生活をかなり見直しています。中でも改めて驚いたのは野菜の栄養価。情報の洗脳によりいつの間にか食事よりサプリの方が効率的に栄養化を摂取できるのではないか？そんな思考になっていた自分を改めています。食生活を改善しようと思った理由は痩せたかったことと

４０代のダイエット｜５月のダイエット成果とスーパーセールスタートダッシュお買い得クーポン情報まとめ♪

2022年06月04日

美＆健康

, 楽天お買い物マラソン

５月末からはじめた「朝活」↓↓↓↓ 暑さに負けて買い物ついでに歩くことが厳しくなり５月は歩いた距離が５０km以上減りました計測を終了するのを忘れたり実際、こんなにも歩いていません結果、ガクンと歩く距離が減りましたねぇ［・５月体重結果・］１月スタートから −

４０代のダイエット｜３月のダイエット成果＆お買い物マラソン＼２時間限定／お買い得クーポン情報まとめ♪

2022年04月09日

美＆健康

, 楽天お買い物マラソン

１月からはじめたダイエット。２月に続き、３月の結果を発表したいと思います！▽▽▽ ［・３月のウォーキング結果・］合計１５２．９５km--------------------------------------------［・３月体重結果・］１月スタート時からー２．２５kg２月末からー１．２５kg-----