ここ数ヶ月で大幅に変わった我が家の食卓。小麦や乳製品を経ち発芽玄米中心とした和食にしたところダイエットに成功し健康体をゲット！！１日３食の食事の献立を考えたり買い物→料理に至るまで手間も減ったし献立作りも以前のように悩まない！買い物頻度も減り結果、以前よ