溢れたモノの断捨離をきっかけに
シンプルライフ×シンプルスタイルはじめた
湘南在住、DAHLIA★デス

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今まで
見た目の彩りを良くする為に
盛りつけられている認識だった
『パセリ』
料理に使うことがあっても
食べるというより綺麗に見せる為に
刻んで料理に散らす程度
そんな私が
パセリの栄養成分や効能を知って
秋から積極的にボリボリ食べています！

ブログ村テーマ ハーブで料理！
積極的に食べたくなる栄養成分と効能はこちら
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【・パセリの栄養成分・】
炭水化物
食物繊維
ビタミンA群
ビタミンB群
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンK
たんぱく質
カルシウム
カリウム
鉄分
マグネシウム

豊富な栄養成分にビックリ！！
それに加え、大変嬉しい効能がこちら
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【・パセリの効能・】
美肌効果
冷え予防
口臭防止
利尿効果でむくみ防止
胃腸を整える
動脈硬化の予防
高血圧
殺菌効果
ストレスに強くなる
免疫力アップ
アレルギー予防
肥満予防
生活習慣病予防
※特に嬉しい効能を赤字でマーク＾＾；

 女性にとっておさえておきたい効能が
”冷え予防”や”むくみ予防”
そして
風邪やインフルエンザ予防にも期待出来る
免疫力アップ！！
さらに＆さらに！！！
美肌予防も 期待 

私は毎日のように
パセリを手でちぎってサラダに混ぜたり
刻んで振りかけたりして食べていますが
口臭予防に特に効いてる気がしています。

１２月に入れば忘年会がはじまり、
年末年始の行事で暴飲暴食が予想されます、、、w
食生活が偏る方にパセリを断然、おすすめします！
スムージーを飲まれている方は
スムージにプラスしても良いですね！
ぜひ、これからの季節にお役立てください＾＾
女性のお悩み解決はこちらをどうぞ。
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