シンプルライフxシンプルスタイル

シンプルライフを目指す暮らしを綴ってます。 「豊かな暮らし」にあこがれて移行中^^ 初の書籍『毎日が気持ちいい 湘南シンプルライフ』発売中。

カテゴリ: > 食養生


痩せたい、体質改善したいと思っていてもやめようと思えないほど大好きだったモノ、長い間やめれなかったモノ。それは小麦を使った食品振り返れば高校時代、はじめてのバイトはうどん屋だったし、その後、4年近くパン屋でバイトしていたし。。。私の食生活は10代から小麦


季節の変わり目、体調を崩されている方も多いようです。みなさん、元気に過ごされていますか?体調管理をしっかりしていてもある日突然とやってきます。昨夜、熱めのお湯44℃に浸かっていてもぞくぞくと悪寒が。嫌な気配を感じまず、nahrinを胸辺りに塗りました。(左)た


食べるモノを制限しだすと身体はもちろん、思考も変わってきたと感じています「体は食べたもの(消化した)もので作られる。」頭ではわかっていましたが、ここ数ヶ月の間、身をもって実感!!食事の大切を改めて感じることが続いていますそこで。買ってみたのは添加物完全ガ


自分の体重に興味がないので基本、体重計に乗らないのですが。2ヶ月ぶりに体重計に乗ってみたところ。さらに体重が落ちてトータル6kg痩せていました。▽▽▽▽▽▽  食事改善をはじめて食べないようになったものが結構ありますが、味覚も変わって好むものがガラリと変わっ


一般的な固形タイプのカレールーはパーム油や植物油脂をたっぷり使い固形状にして販売されています。そのことを知らずに食べていた頃は食べた後のお皿についたカレールーを落とすのに食器用洗剤をたっぷり使って洗っていた記憶が※それだけ油脂が入っているってことですね、


玄米生活に突入して4ヶ月目。それによって強制的にもれなく旦那も玄米生活。最初の数回だけは黙って食べていたものの耐えられなくなって?「玄米が美味しくない」の一言。私自身、玄米は”こんなもの”と思って食べていたんですが、そもそも美味しい玄米ってどんな玄米だろ


日本人にとって身近な食材、納豆健康に良いことは子供の頃からなんなく分かっていたものの臭いや食べた後の糸引きが気になり、積極的に納豆を食べる習慣はありませんでした。食事を整えはじめてから早くも3ヶ月。それまで好きなモノを食べたい放題食べてきた私ですが。その


おはようございます。想像以上に台風の影響がなくホッとした朝を迎えています。みなさんのお住まいの地域は如何でしょうか?今後も台風の影響をもろに受ける地域がたくさんあると思うので十分に警戒してお過ごしくださいね!*水分補給は水を中心に体調や食事によって飲むお


先月の体重測定でマイナス5kgを達成!!▽▽▽▽▽久しぶりに会う知り合いにも開口一番、「痩せたね!」と言われることが増えました。嬉しい反面、私の心の中は複雑で顔のやつれ感が酷くてわかりやすいのかも?というネガティブ思考が沸きでています^^;40代過ぎると大


福岡には”さしみ醤油”という甘いお醤油があります。飲食店でもお刺身を注文すると濃厚な”さしみ醤油”が出てくることが多くはじめて食べた人はその甘さに驚くことが多いです。でも。その”さしみ醤油”には甘味成分やカタカナで表示された原料が色々入っているんですよね


久しぶりに買う気分になった落ちないリップ秋を意識してこっくりとした”こなれブラウン”という色をチョイスしました。イエベorブルベと表示されているのが\選びやすくてうれしい!/▽▽▽▽ 下唇がとにかく荒れるので今までずーっとリップを塗ることをやめて

知らず知らずのうちにできてしまったシミ紫外線対策が甘かったと反省し、シミに有効なスキンケアを買い求める。これが今までやってきたシミができたときのケアでした。でも。世の中知らないことばかり。この本を手にとり愕然としたシミができる理由。みなさん!シミができる


腸内環境を整えようと飲み始めた”ハブ茶”や”フェンネルティー”▽▽▽▽▽ 生理前になるとどうしても便秘が頑固さが増してしまう5日以上出ない日があるとさすがに下剤を飲みたくなるほどツライ。少し前に飲んでみた製薬会社の酸化マグネシウムサプリ▽▽▽▽▽ 海


\今日から8月です/さすがに気温が34℃以上にもなると身体もきついですねぇ汗の量もハンパなく連日、つらい暑さが続いております!!久しぶりに思い切って捨てる決意をしたものを今日は記事にしてみました。それはサプリ体調に合わせて飲んだり肌質を変えたくて飲んだり


今月から食生活をかなり見直しています。中でも改めて驚いたのは野菜の栄養価。情報の洗脳によりいつの間にか食事よりサプリの方が効率的に栄養化を摂取できるのではないか?そんな思考になっていた自分を改めています。食生活を改善しようと思った理由は痩せたかったことと

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著書・掲載雑誌

著書・掲載雑誌

  • 毎日が気持ちいい 湘南シンプルライフ
  • 毎日が発見 2022年11月号
  • ESSE(エッセ) 2022年9月号
  • Dr.クロワッサン 若返る甘酒・麹の健康法
  • 時間とお金、どうしてる?ふたり暮らしの育て方
  • すっきり暮らすために持たないもの、やめたこと
  • 無印良品の片づけ・掃除・洗濯
  • みんなの暮らし日記
  • みんなの家しごと日記
  • ナチュリラ 2018年 11月号
  • ナチュリラ 2018年2月号
  • ナチュリラ 2017年5月号
  • サンキュ! 2017年1月号
  • ESSE(エッセ) 2016年7月号
  • CHANTO(チャント) 2016年1月号