○◯にも効く！？ 松ジュース
生活に少しずつ取り入れている松の葉 松葉茶や松ジュースとして飲むと正直、”美味しい”とは言えないけれど松のパワーを知ってしまったらどうしても生活に取り入れたくてとうとうフレッシュな松葉を仕入れました！［酵素と野草の研究所］小釣はるよさんの動画を見ていたら驚
カテゴリ：食 > 食養生
４０代のダイエット｜夏の飲み物
子供の頃から体内に熱がこもりやすい体質なので夏は氷たっぷり”キンキン”に冷えた飲み物を飲むことが常でしたが昨年からのダイエットで肝に銘じていることと言えば”冷えたモノを食べない”冷えた食べものや飲み物は常温に戻しています。・関連記事・ 冷たいモノばかりを食
グルテンフリーおやつ
ストレスを言い訳に甘いモノの調整が厳しい状態が続いています出来るだけ体に良い素材を使ったモノを選ぶことで少しハードルを上げています＾＾；今回、購入してみたのはサンテカフェまるの米粉パンとマフィンのお試しセット。 #ヴィーガンとは ＼カフェまるの人気商品９品
４０代、ダラダラ汗を防ぐ3つ！
言いたくないけれどこの言葉しかでてこない暑いですねぇ昨日の最高気温３５℃本日の最高気温３６℃もう溶けそう、、、w基本的に汗っかきで特に上半身の汗の量が悩みここ最近は頭皮からのポタポタ汗が増え、顔や背中に向かって流れていくのがわかるほど特に４０代以降、更年期
腸活
３ヶ月以上放置していた我が家のぬか床。春キャベツの浅漬けにハマっていましたが夏野菜が増え始め職場の子がぬか床でお通じが良くなって毎日出る！と喜んでいたので私も便乗して復活させました！思い出したときにかき混ぜていたぬか床は表面に白い膜ができることがあります
ダイエット｜揚げ物が食べたい！脂肪をつきずらくするオススメ食材
もともと大好きな揚げ物。最近はあまり食べないようにしていますがやっぱり月に何度か食べたくなります＾＾；そんなタイミングで頂いたのが島風生活。楽天市場店の人気商品、＼隠岐・海士のアジフライ／ ＼小ぶりのアジ５匹×３パック入り／▽▽▽▽▽▽ 隠岐近海で採
白髪が増えた（涙）地味な対策
ここ数ヶ月で急激に増えたような気がしている白髪（涙）基本、髪の内側中心に生えていたので隠れて目立たなかったのですがそれが表面化してきてやたら目立つんですけど！？これって気のせい？知らんがな、、、、wしかも。来月から行きつけの美容室のカット＆カラー代が値上げ
深刻な毛穴のたるみにテキメンだったのは？
数年前から夏になると目立ちはじめる頬の毛穴のたるみたるんだ毛穴にUVベースが詰まるんですよねひんやりミントが夏にぴったり＼オススメ／▽▽▽▽▽▽ 悩みが深刻化になってきたので美容医療にも足を運び話を聞いてきましたが、高額だし効果もどうなんだろう？
飲むコラーゲン「ボーンブロススープ」が美味しい！
美味しくて最近ハマッている野菜たっぷりのボーンブロススープ一般的にボーンブロススープは牛・豚・魚の骨つき肉を煮込んで作るようですが、私が好んで作っているのは鳥の手羽先や手羽元を使ったレシピです。コラーゲンが抽出されたボーンブロススープはお肉を食べるより消
１０ヶ月で−９kg痩せ
昨年７月から本気ではじめた食事療法。ただ痩せたかったのではなく健康に痩せたかった。毎日食べたモノを書き留め、便秘がちだったので排便の記録も忘れずにメモしました。 結果、１０ヶ月で９kg痩せました。※どんだけ脂肪をつけていたのか、、、食事を変える前に自分の体質
春キャベツ無限レシピ｜福岡県民が愛する「焼き鳥屋風のキャベツだれ」レシピ
大きなおおきなキャベツが１個。春以外の季節だったら消費するのに少しだけ頑張る必要があるのですが。＼今の季節だけは違う／柔らかくて甘さを感じる春キャベツはもう、格別ですっ！キャベツには余計な熱や水分を取り除く作用があるので鼻水やむくみにお悩みの方や胃腸の調
食べたモノで身体はできている｜シミ予防＆対策［切り干し大根茶］
唐揚げや油っこいものが大好きだった私にとって救世主的な存在、大根 大根には油を吸収し排出してくれる働きがあることから切り干し大根や大根おろしを常にストックしています。たまーに食べる揚げモノには必ず大根おろしと一緒に食べるようにしています。油モノが好きな方
冬の毒素出し
風邪のひきはじめや調子が悪いときに飲んでいる梅醤番茶季節の変わり目は花粉症などで体調が不安定になりがち また、冬に溜めてしまった老廃物を排出する役割を促してくれるのがこの梅醤番茶なのだそう。ビタミン・ミネラル・クエン酸・酵素抗酸化作用があるので断食やダイエ
＼骨格ストレートあるある／二の腕＆上半身痩せにテキメンだったマッサージ
１０代の頃から首が短く＆太く、太ると肉が付きやすいのは上半身３０代、骨格診断を受けて”ストレートタイプ”と診断され上記のような特徴のある骨格の持ち主が一定数いることが判明昨年、東洋医学に興味をもったところ長年、コンプレックスと感じていた体型を増長していた
捨てたもの｜ついに！砂糖（きび糖）がいらない食生活に。
白砂糖からきび砂糖に変えて１０年近く経つでしょうか。さとうきびから作られているきび砂糖にはカルシウムやカリウム、ミネラルがたっぷり含まれています。こちらの＼きび砂糖を使っていました／▽▽▽▽▽ 昨年から食生活を改善し甘さが必要なときにメインで使って