シンプルライフxシンプルスタイル

シンプルライフを目指す暮らしを綴ってます。 「豊かな暮らし」にあこがれて移行中^^ 初の書籍『毎日が気持ちいい 湘南シンプルライフ』発売中。

カテゴリ: 美&健康


長い間、気にもかけていなかった身体の小さな不調基本、健康な身体に産んでもらったので大病にかかったこともないし骨折も入院もしたこともない。でも、ダイエット(体質改善)ついでに身体をちゃんと整えようと思い重く考えていなかった「冷え」と「便秘」を改善する意識が


今季、私が1番手にとる日焼け止めはテクスチャーがサラッとしたタイプ。逆にミルクやクリームタイプはNG!どんなに成分が肌や環境やさしくても、SPF値が高くてもストレスを感じて使っていませんまた、服につくと白くなるタイプは避けたい!今日は身体に毎日塗っている日焼け


先日、公表したマスクが外しずらいワケ。▽▽▽▽ 歯を白くしたくて早速、スターホワイトニング福岡院に行ってきました! 「天神西通りスター歯科」という名前の通り、天神西通り沿いにあり福岡市内でもかなり便利な場所です。しかも立ったばかりの新しいビルでとても綺麗!


少しずつ運動を増やし炭水化物を抜くダイエットをゆるーくやってきましたが、きちんと食を整えリバウンドしない体を作ろうと思い食生活を見直しています。食の効能を知っていくと日本には素晴らしい食材が沢山あることに驚きます^^;最近、驚いたのはあずき茶あずき茶に含


引っ越ししてきたタイミングで使い始めたオーガニックソープ、ザ・パーフェクトアンカー用途は以前使っていたマジックソープとほぼ同じでしかも!容器もパクッたようにそっくり。(爆)これ一本で洗顔・ボディ洗浄しているんですが、クレンジングやシャンプーとして使っても


今年のはじめからじわりじわりとダイエットをはじめて3キロほど痩せました。けれどパッと見あまり変化なく、、、wつまめるほどある贅肉をどうにかしたい!初夏からはじめた朝活。ひどく汗だくになり1日2回、シャワーを浴びるのが面倒になり日によっては夕方歩くようになり


今日から7月!すでに暑さでヘロヘロ気味ですが身体だけは引き締めたくて筋トレやストレッチを続けています思い立ったら即、筋トレやストレッチが出来るようにヨガマットは引きっぱなし。マットを敷いたり片付けることすら手間に感じてしまう^^;そうすると細かな埃やゴミ


10代の頃からコンプレックスだった二の腕私の人生の中で1番痩せていた中学時代に母に「体に比べて二の腕が太いね。」という一言をきっかけに「二の腕は出すべきじゃない。」と思うことがずーっと続いていました。この歳になって空いた時間の中で内省を繰り返してみたとこ


身体に熱がこもりやすく汗っかき小学生の頃からの悩みで身体が冷えている方がむしろ好都合だと思っていました。歳を重ねてからは冷えとむくみが気になるようになり身体が温まる食べ物を出来るだけ食べたり身体を温めたり。けれど、日常的に冷えやむくみが改善したと感じるこ


歳を重ねるたびに悩みが増えスキンケアにかけるお金も増えがちだったのですが深刻な悩みは美容医療にお任せすることにしたら日常のスキンケアはどんどんコスパ重視のケアに↓↓↓↓ 最近、すっかりハマってしまったクオリティファースト 楽天市場店のシートパック。朝晩、気


今日はオートミールで作る”ティラミス”を作ってみました前の晩にオートミールをアーモンドミルクに漬ける一手間がありますが。\有機オートミール600g/¥1000円ぽっきり▽▽▽▽ 材料の説明はこちらから。【・材料・】オートミール 30gアーモンドミルク

朝活用に丁度イイ!と思い早速、購入してみたUVカット効果のあるパーカーこのパーカーにはこの3つの機能のほかに。UVカット加工接触冷感速乾性カラーは5色・サイズはM〜4XL※メンズサイズあり▽▽▽▽▽ ファスナー付きポケット指穴つきそして。ファスナーを首ま

5月末からはじめた「朝活」↓↓↓↓ 暑さに負けて買い物ついでに歩くことが厳しくなり5月は歩いた距離が50km以上減りました計測を終了するのを忘れたり実際、こんなにも歩いていません結果、ガクンと歩く距離が減りましたねぇ[・5月体重結果・] 1月スタートから −


気温が上がり買い物ついでに続けていたウォーキングの習慣が案の定、ストップしてしまいました暑さと紫外線にめっぽう弱いのでヨガに通うことも考えたんですが月会費に加えもろもろ費用がかかることや意外と時間を取られることを考えると気が向かない理由が多いのでこれは入


週末は30℃超えの地域があったようで早くも夏日が到来紫外線対策は必須ですが毎年、より好みの日焼け止めを選ぶのが悩ましく感じています今回、ありがたいことに敏感肌にも使えたり、皮脂の悩みに有効そうな日焼け止めをお試しさせて頂いたのでお悩みの方の参考になればう

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著書・掲載雑誌

著書・掲載雑誌

  • 毎日が気持ちいい 湘南シンプルライフ
  • 毎日が発見 2022年11月号
  • ESSE(エッセ) 2022年9月号
  • Dr.クロワッサン 若返る甘酒・麹の健康法
  • 時間とお金、どうしてる?ふたり暮らしの育て方
  • すっきり暮らすために持たないもの、やめたこと
  • 無印良品の片づけ・掃除・洗濯
  • みんなの暮らし日記
  • みんなの家しごと日記
  • ナチュリラ 2018年 11月号
  • ナチュリラ 2018年2月号
  • ナチュリラ 2017年5月号
  • サンキュ! 2017年1月号
  • ESSE(エッセ) 2016年7月号
  • CHANTO(チャント) 2016年1月号