＼骨格ストレートあるある／二の腕＆上半身痩せにテキメンだったマッサージ
１０代の頃から首が短く＆太く、太ると肉が付きやすいのは上半身３０代、骨格診断を受けて”ストレートタイプ”と診断され上記のような特徴のある骨格の持ち主が一定数いることが判明昨年、東洋医学に興味をもったところ長年、コンプレックスと感じていた体型を増長していた
カテゴリ： 美＆健康
年齢が出やすいパーツ＆習慣にするコツ
実家に帰る度に母から肌を褒めてもうことが多いのですが。その後に付け加えて言われるのが「手を見せて。」手を見せると「手は年齢相応ね」と捨て台詞褒めたかと思えば突き落とす。これが我が家族のコミュニケーションスタイルです（爆）でも母の言った通りで働き者の手は１
４０代のダイエット｜また痩せた。
働きはじめてさらに体重が減りました。※詳しくは体重計には乗っていないけど厚みのあった腹回りが激変！相変わらず朝食抜き。昼ごはんを食べるタイミングがズレて１６時間断食→１９時間断食に。ここまで何も食べない状態が続くとお腹がすくのを通り越して玄米おにぎり１個
４０代のヘアースタイル｜クセ毛をいかすスタイル
２０年ぶりに髪を伸ばしボブスタイルを楽しんでいます＾＾髪が伸びてくるとネックなのがクセ毛が爆発してしまうことそのクセ毛を驚くほど抑えられたのがこのヒートブラシ。先月末に美容室に行ってきたんですがそのとき美容師さんから教わったのがクセ毛を活かすスタイリング
長かったインプラント治療の総額と大ヒットのデンタルケアグッズ
昨年１月からはじめたインプラント治療歯茎にネジのような金属を埋め込むなんて想像しただけてもガクブルとにかく痛いのキライ、血を見るのがキライ恐怖に感じて食欲が失せるほどの体験でした。治療が完治するのにトータル１年ほどかかったのですが、途中で引っ越し１週間前
１年使った”つげ櫛”と万能「大島椿オイル」
１年前に買ってみたつげのブラシ。髪のブラッシング習慣を身につけるために買ったものです。つげは頭皮のあたりが優しく気持ちがいいです。髪の毛が絡んでもすぐ取れるので溜め込むこともなくなりました。ただ。埃のようなものが根本にたまりそろそろ椿オイルでお手入れが必
４０代のダイエット｜１６時間断食
半年以上続けている１６時間断食夜ご飯は２０時までに食べるようにしているので翌日、朝食は食べずに昼食を１２時に食べています。［・１６時間断食のメリット・］消化器官の機能が高まる血糖値が安定する老廃物や脂肪を排出しやすくなるなどがあります。断食と言っても水分
効果絶大！幸福感があがる＆リラックス入浴法
運気が落ち気味になるとお風呂に入ることさえ面倒に感じることが多いのですが、そんな時こそエイッ！と気合いを入れてお風呂に浸かることにしています。また、リラックスしながらゆっくり入浴したい時は決まってこの方法。味覚を除いた五感（感覚）がとっても癒され幸福感が
くせ毛＆パサつきに！ツヤ髪がかなうヒートブラシ ［PR］
髪が多く、くせ毛で悩み続けた結果、３０代前後からショートカットで生きていくと決めました。それまで無いモノねだりでストレートパーマをかけても翌日には元通りくせ毛に抵抗し続けたけれど自分が持って生まれた”特性”を活かすとラクにお手入れ出来るようになった上に自
継続できない！習慣を身につけるコツ（ストレッチ編）PR
歳を重ねる度にどんどん固くなる身体しばらくストレッチをサボってしまうと笑っちゃうくらい身体が固くなってしまって老人かっ！と自分にツッコミながらストレッチをするほど＾＾；元々、めんどくさくてやる気が起きない身体のケアだけどもう少し習慣化したい！こんなふうに
食養生でうるおい肌
肌の乾燥が気になる季節。カサついたままにしておくと乾燥部分から外邪が侵入して風邪の原因になるとかはじめて知ったときは「そんなことがあるんかい！」って思ったけれど身体の保湿を欠かさない方がつぶやいていた一言が印象的でした。「身体の保湿をしっかりしておくと風
年末＆年始に頑張ったあなたへ
特に年末年始にかけて特に忙しく動いてくれたあなた♡寒くても果敢に水の中にダイブする姿は惚れ惚れするほどそんなあなたは気づけば痛々しい姿に・・・・・・・・・・・。みなさんの指先、大丈夫ですかー？？？私はというとニットが引っかかるほど指先がガッサガサそして。
冬の入浴＆愛用しているマグネシウムの効能
今年に入って旦那や兄が”こむら返り”で悩みはじめ早速、取り入れてみたマグネシウム。日本人の大半がマグネシウム不足らしく食べ物で補おうとすると１年以上、かかるらしい食事で取り入れるより経皮から吸収させた方が効率良いという話を伺い、久しぶりに取り入れてみたエ
進化したカイロ＆防災リュックの見直し
先月、防災リュックの中身をチェックし、春夏仕様から冬仕様に内容を入れ替えました。↓↓↓↓↓↓ 春夏シーズンはペットボトルの水を多め。虫よけ＆かゆみどめスプレーを入れています。冬のシーズンは水のペットボトルを減らし風邪薬や体を温めるホッカイロを多めに入れまし
今のうちに”こっそり”ケア｜汚い足の爪が改善中！
足の爪ケアを怠り続けて夏になると汚い爪を隠すようにネイルを塗り続けていました＾＾； 不透明な爪に加えて合わない靴を履いてきたせいで爪にぶ厚い凹凸がありどうにかしたい！と思っていたところに爪の奥まで浸透し爪の中の菌を殺菌してくれる北の快適工房の 『クリアス