シンプルライフxシンプルスタイル

シンプルライフを目指す暮らしを綴ってます。 「豊かな暮らし」にあこがれて移行中^^ 初の書籍『毎日が気持ちいい 湘南シンプルライフ』発売中。

カテゴリ: 美&健康

20年ぶりに髪を伸ばしボブスタイルを楽しんでいます^^髪が伸びてくるとネックなのがクセ毛が爆発してしまうことそのクセ毛を驚くほど抑えられたのがこのヒートブラシ。先月末に美容室に行ってきたんですがそのとき美容師さんから教わったのがクセ毛を活かすスタイリング


昨年1月からはじめたインプラント治療歯茎にネジのような金属を埋め込むなんて想像しただけてもガクブルとにかく痛いのキライ、血を見るのがキライ恐怖に感じて食欲が失せるほどの体験でした。治療が完治するのにトータル1年ほどかかったのですが、途中で引っ越し1週間前

1年前に買ってみたつげのブラシ。髪のブラッシング習慣を身につけるために買ったものです。つげは頭皮のあたりが優しく気持ちがいいです。髪の毛が絡んでもすぐ取れるので溜め込むこともなくなりました。ただ。埃のようなものが根本にたまりそろそろ椿オイルでお手入れが必


半年以上続けている16時間断食夜ご飯は20時までに食べるようにしているので翌日、朝食は食べずに昼食を12時に食べています。[・16時間断食のメリット・]消化器官の機能が高まる血糖値が安定する老廃物や脂肪を排出しやすくなるなどがあります。断食と言っても水分


運気が落ち気味になるとお風呂に入ることさえ面倒に感じることが多いのですが、そんな時こそエイッ!と気合いを入れてお風呂に浸かることにしています。また、リラックスしながらゆっくり入浴したい時は決まってこの方法。味覚を除いた五感(感覚)がとっても癒され幸福感が

髪が多く、くせ毛で悩み続けた結果、30代前後からショートカットで生きていくと決めました。それまで無いモノねだりでストレートパーマをかけても翌日には元通りくせ毛に抵抗し続けたけれど自分が持って生まれた”特性”を活かすとラクにお手入れ出来るようになった上に自


歳を重ねる度にどんどん固くなる身体しばらくストレッチをサボってしまうと笑っちゃうくらい身体が固くなってしまって老人かっ!と自分にツッコミながらストレッチをするほど^^;元々、めんどくさくてやる気が起きない身体のケアだけどもう少し習慣化したい!こんなふうに


肌の乾燥が気になる季節。カサついたままにしておくと乾燥部分から外邪が侵入して風邪の原因になるとかはじめて知ったときは「そんなことがあるんかい!」って思ったけれど身体の保湿を欠かさない方がつぶやいていた一言が印象的でした。「身体の保湿をしっかりしておくと風


特に年末年始にかけて特に忙しく動いてくれたあなた♡寒くても果敢に水の中にダイブする姿は惚れ惚れするほどそんなあなたは気づけば痛々しい姿に・・・・・・・・・・・。みなさんの指先、大丈夫ですかー???私はというとニットが引っかかるほど指先がガッサガサそして。


今年に入って旦那や兄が”こむら返り”で悩みはじめ早速、取り入れてみたマグネシウム。日本人の大半がマグネシウム不足らしく食べ物で補おうとすると1年以上、かかるらしい食事で取り入れるより経皮から吸収させた方が効率良いという話を伺い、久しぶりに取り入れてみたエ


先月、防災リュックの中身をチェックし、春夏仕様から冬仕様に内容を入れ替えました。↓↓↓↓↓↓ 春夏シーズンはペットボトルの水を多め。虫よけ&かゆみどめスプレーを入れています。冬のシーズンは水のペットボトルを減らし風邪薬や体を温めるホッカイロを多めに入れまし


足の爪ケアを怠り続けて夏になると汚い爪を隠すようにネイルを塗り続けていました^^; 不透明な爪に加えて合わない靴を履いてきたせいで爪にぶ厚い凹凸がありどうにかしたい!と思っていたところに爪の奥まで浸透し爪の中の菌を殺菌してくれる北の快適工房の 『クリアス


4月にはじめて打ち明けた医療美容のこと。▽▽▽▽▽目の下のたるみや法令線が気になり始めた時期だったので2度目の施術を考えはじめていた時期でした。その後、7月からはじめた食事療法では、砂糖などの甘味料は体に水分を溜めて冷やしやすくなりその結果、むくみの原因

ヘアーカット&カラーの頻度は約2ヶ月に1度のペース福岡に暮らし始めて毎回違う美容室に足を運んでみたもののイメージ通りに仕上げてくれる美容師さんとなかなか出会えない福岡在住のフォロワーさんにタイミング良くおすすめの美容師さんを教えてもらいやっと!運命の出会


本格的に体の冷え改善をはじめたのが今年の夏。クソ暑い中でも飲み物&食べ物は常温か温かいものを中心に食べ、冷たいものは拒否!そして砂糖や果物はむくみの原因となり結果、体を冷やしやすくするので甘いモノ(果物)も避けた食生活をぼちぼち続けています。その結果、体

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著書・掲載雑誌

著書・掲載雑誌

  • 毎日が気持ちいい 湘南シンプルライフ
  • 毎日が発見 2022年11月号
  • ESSE(エッセ) 2022年9月号
  • Dr.クロワッサン 若返る甘酒・麹の健康法
  • 時間とお金、どうしてる?ふたり暮らしの育て方
  • すっきり暮らすために持たないもの、やめたこと
  • 無印良品の片づけ・掃除・洗濯
  • みんなの暮らし日記
  • みんなの家しごと日記
  • ナチュリラ 2018年 11月号
  • ナチュリラ 2018年2月号
  • ナチュリラ 2017年5月号
  • サンキュ! 2017年1月号
  • ESSE(エッセ) 2016年7月号
  • CHANTO(チャント) 2016年1月号