４０代のダイエット｜これは奇跡！トータル５kg痩せました！［PR］
今日も１日暑かったですねここ数日３５℃近くまで気温が上がっています。太陽が１番高いタイミングで買い物に出かけているんですけど。こんな炎天下の中、ランニングやウォーキングしている人がいることに驚きます２月からはじめたゆるゆるダイエット７月から食事改善をはじ
カテゴリ： 美＆健康
KALDI | ダイエット中のおやつにおすすめ３つ！
毎日欠かせなかったおやつ。特に洋菓子が好きでプリンや焼き菓子などなど今まで止めるなんて考えもしなかったこと🐽食事を見直しおやつも見直し口が寂しく感じるおやつ時間にはナッツやドライフルーツをメインに食べています。この見直しは短距離走ではなく長距離走です。一
４０代からは清潔感｜とくにツヤが大事なパーツ［PR］
ちょっと油断すると放置しがちなネイルケアささくれや甘皮を放置しておくと指先がバサバサ状態昨年までジェルネイルを楽しんでいましたが爪表面にカビが発生したのをきっかけにやめました。 指先が綺麗な状態だと気持ちがアガるのは確か。でも、メンテナンスに行く時期になる
４０代のダイエット｜脂肪を排出してくれる大根がスゴイ！「第一大根湯」のススメ
今月から食生活をかなり見直しています。中でも改めて驚いたのは野菜の栄養価。情報の洗脳によりいつの間にか食事よりサプリの方が効率的に栄養化を摂取できるのではないか？そんな思考になっていた自分を改めています。食生活を改善しようと思った理由は痩せたかったことと
４０代のインプラント
今年始めに恐怖だったインプラントの土台を埋め込みようやく昨日、仮歯が挿入されました。▽▽▽▽▽ 右下の奥歯が２本。数年ぶりにやっと左右の歯で噛める喜びといったら！！インプラントの検討中にじつは入れ歯を使ってみた時期もあったのですが。イカを食べれば入れ歯がく
これは驚き！フェイスマスクのメリット
フェイスマスクにすっかりハマってしまい、もらったモノも含めて現在、こんなに種類が♡今日はフェイスマスクを使うようになって気づいた意外なメリットを紹介したいと思います！ 年間通して踵がいつもガサガサ状態夏前になると焦ってかかと靴下を履いて毎日ケアしていました
身体の小さな不調を整える｜便秘がちな人必見！おすすめのお茶
長い間、気にもかけていなかった身体の小さな不調基本、健康な身体に産んでもらったので大病にかかったこともないし骨折も入院もしたこともない。でも、ダイエット（体質改善）ついでに身体をちゃんと整えようと思い重く考えていなかった「冷え」と「便秘」を改善する意識が
紫外線対策｜服についても白くなりづらい日焼け止め３つ！
今季、私が１番手にとる日焼け止めはテクスチャーがサラッとしたタイプ。逆にミルクやクリームタイプはNG！どんなに成分が肌や環境やさしくても、SPF値が高くてもストレスを感じて使っていませんまた、服につくと白くなるタイプは避けたい！今日は身体に毎日塗っている日焼け
効果バツグン歯のホワイトニング「スターホワイトニング 天神西通りスター歯科」に行ってみました！
先日、公表したマスクが外しずらいワケ。▽▽▽▽ 歯を白くしたくて早速、スターホワイトニングに行ってきました！ 店舗の名前の通り、天神西通りに沿いにありかなり良い場所にあります。しかも立ったばかりの新ビルでとても綺麗！！最上階の７階にあり西通りを上から眺めら
ダイエットに効果的!? あずき茶（水）のすすめ！
少しずつ運動を増やし炭水化物を抜くダイエットをゆるーくやってきましたが、きちんと食を整えリバウンドしない体を作ろうと思い食生活を見直しています。食の効能を知っていくと日本には素晴らしい食材が沢山あることに驚きます＾＾；最近、驚いたのはあずき茶あずき茶に含
全身さっぱり洗えるオーガニックソープ
引っ越ししてきたタイミングで使い始めたオーガニックソープ、ザ・パーフェクトアンカー用途は以前使っていたマジックソープとほぼ同じでしかも！容器もパクッたようにそっくり。（爆）これ一本で洗顔・ボディ洗浄しているんですが、クレンジングやシャンプーとして使っても
４０代のダイエット｜６月のダイエット成果
今年のはじめからじわりじわりとダイエットをはじめて３キロほど痩せました。けれどパッと見あまり変化なく、、、wつまめるほどある贅肉をどうにかしたい！初夏からはじめた朝活。ひどく汗だくになり１日２回、シャワーを浴びるのが面倒になり日によっては夕方歩くようになり
夏の寝具｜ー７℃体感の”ひんやり冷感マット”の使い方
今日から７月！すでに暑さでヘロヘロ気味ですが身体だけは引き締めたくて筋トレやストレッチを続けています思い立ったら即、筋トレやストレッチが出来るようにヨガマットは引きっぱなし。マットを敷いたり片付けることすら手間に感じてしまう＾＾；そうすると細かな埃やゴミ
UNIQLO｜二の腕コンプレックスを解消したい！一瞬にして細見えする裏技
１０代の頃からコンプレックスだった二の腕私の人生の中で１番痩せていた中学時代に母に「体に比べて二の腕が太いね。」という一言をきっかけに「二の腕は出すべきじゃない。」と思うことがずーっと続いていました。この歳になって空いた時間の中で内省を繰り返してみたとこ
「万年冷え性」を本気で改善
身体に熱がこもりやすく汗っかき小学生の頃からの悩みで身体が冷えている方がむしろ好都合だと思っていました。歳を重ねてからは冷えとむくみが気になるようになり身体が温まる食べ物を出来るだけ食べたり身体を温めたり。けれど、日常的に冷えやむくみが改善したと感じるこ