体が悲鳴をあげた
今年の出来事を纏めてみました。


まず春先に起きたのは
体の疲れと過度のストレスから
１０年以上ぶりに再発した閃輝暗点。

昨年末から
過労とストレスが重なっているのは
自覚があったものの
まさか閃輝暗点が再発するなんて。

対策としては
ストレスの元を排除し
自分を大事にすることを優先しました。


それから
初夏に起きたのは
背中に出来た皮膚腫瘍の痛みで
寝ることが苦痛に
治るまで２ヶ月近くかかりました
（涙）


背中を床につけて
ただ寝転ぶことが出来ることが
ただただ幸せ♡

普通のことが出来なくなった
ストレスってこんなにもでかいんだっ！
という気づきあり。





７月に発生したのは
首の痛みと腰痛

痛みが酷すぎて整骨院やら整体たら
集中して通院したっけ。
（涙）

その中でも
なかなか腰痛が治らず
使ってみたのがドイツブランドfeelaの
整体エルゴクッション


自宅にいるときは
ほぼこの椅子に座っているんですが
椅子の特徴であるラタン編みの部分が
しなってきたのが腰に負荷がかかっている
ような気がしていたので
試してみたかった！！

世界で２５万人以上の方が
愛用しているというからビックリ




硬さが３タイプから選べたんですが
わたしは”標準”をチョイス


エルゴクッションの使い方は
最初の３日間は１〜２時間ほど座ってみる。
↓
４日以降から半日ほど使用。
↓
１週間後から終日使うことを
薦められています。



因みに
同じタイミングで腰を痛めた旦那が
１週間試した結果、
”標準”より固めが好みだそう


購入後は
３０日間お試し出来る期間があり
返品補償がついているのが嬉しい！！

＼３０日間返品補償あり／
▽▽▽▽▽▽▽▽▽



エルゴクッションを使い始めて
１ヶ月近く経過した結果。

腰痛がかなり良くなりました





ただ。
通っていた整体で指摘されたのは
元々、
私の姿勢は腰痛が出やすいらしい

根本的に対策するなら
姿勢改善をメインにした
ストレッチや筋トレが必須だそう、、、w


仕事では重いものも運ぶし
体力的にもヘビーなので
今後は
より体のメンテナンスは必須！


もう少し涼しくなったら
定期的に体のメンテナンスが出来る
ストレッチ専門店に通うことを検討中。


また、
職場では腰痛の方が多く
手術する方もいるので人ごとではありません


身体の不調が続くと
精神的にも落ちるし、
何もかもが上手く回りません

今年は特に
自分のメンテナンスは１番だいじ。と
痛感したのでした