嫌な出来事があると
布団の中でアレコレと考えて
寝れないタイプ


以前に比べて減ってきましたが
年齢のせいか寝付けない日も。


そこで今日は
寝付きを良くするための
ちょっとした気をつけている習慣と
愛用アイテムを紹介したいと思います


素材が軽くて
肌触りもよくて気に入っているのが
ガーゼ素材のパジャマ

まだ手先足先が冷える日があるので
長袖＆長ズボンタイプを愛用しています。



半袖＆短パンシリーズもあり
色が綺麗なのでアガリます

カラーは３色
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＼ワンピースタイプもあり／
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選んだのはブラウン♡
この色がツボでめちゃいい色



あと普段選ばないけれど
パープルも綺麗でおすすめ
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つぎは寝具の紹介♪
自然由来の
オーガニックコットンを使った
敷パッド



カラーは３色
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自然由来のサラっとした肌触り。
中綿入りなので
プニッとします。
（使うたびにヘタる可能性大）



１度洗濯して１週間ほど使っていますが
今のところ
毛玉は出来ていません。


最後は
SHIGETA 公式ショップ 楽天市場店の
エッセンシャルオイル