しかも。
厚みがしっかり



食物繊維が豊富なので
頑固な便秘で悩んでいた職場の方に
おすそ分けしてみたんですが。


食べた翌朝に
すごい量のう○こが出たらしい
（爆）


しかも。
お子さんも便秘だったらしいんですが
きくらげを食べてはじめて
健康的な
バナナう○こが毎日出ているらしい


＼これはすごい／
感動




便秘で悩んでいる方に限って
ヨーグルトを毎日欠かさず
食べている方がいるんですが。
過去、私もその一人でした、、、w


数年前に
食べたモノの記録をとってみたところ
小麦＆乳製品を食べると
便秘傾向になるという
驚くべき気づきがありました。


それ以来、
大好きだった小麦と乳製品を断ったら
便秘で悩むことが
随分減りました


整腸剤や下剤に頼っている方は
まずは
便秘になりがちな食材の原因をつきとめることを
おすすめします。

※これだけはやめられない、
ほぼ毎日食している食品が
１番あやしそうです＾＾；



#便秘改善



毎日の味噌汁に欠かせない出汁。


便利なのはパックタイプですが
原料を見ると
コクをだすために砂糖入りのモノなど
様々なモノが販売されています。


今回試してみた
かつおぶしの中野の
枯節１００％の”まいにちおだし”




＼１ヶ月分（３１袋入り）／
１０％OFFクーポンあり
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原料は
かつおのかれぶし（国産）
さばのかれぶし（国産）
そうだがつおのかれぶし（国産）
昆布（国産）
しいたけ（国産）




バランス良く５種類の
国産原料が使われていて安心

自然な出汁を味わいたい方に



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