食べたいモノも食べるけれど
健康に痩せるためには
体が必要なモノを食べるように
意識しています。
”○○食べると痩せる”というキーワードに
弱い人も多いと思いますが。
健康になりたかったり、
痩せたい人は
不健康になる要素のある食べ物や
痩せない要素のある食べ物を
止めることが１番だと思っています。
なかなか痩せれなかった時代の私は
取り入れることはたやすかったけれど
好きな食べ物を止めるって
なかなか出来なかったんですよねぇ
まずは
実験だと思って２週間だけ
続けてみることをおすすめします
最近わたしが
ハマッている食べモノがこちら。
めかぶ・あかもく・ししゃもです。
この
強烈なネバネバ！
しかも。
売れ残っていることが多いので
さらに
お得に買えることも多く
ついついまとめ買いしちゃいます＾＾；
また、
先月、志賀島で食べた
特産のあかもくうどんが美味しくて
それ以来、
味噌汁に乗せて食べると
フレッシュなネバネバ感がたまらなく美味しい！
※火をかけるとねばねばがなくなります
#海藻の効能
最近の食卓は
ネバネバだらけ
最終的に
納豆に全てのネバネバを混ぜて
玄米ご飯に乗っけていただきます♪
#納豆菌の力
さらに
オクラや薬味を入れれば
贅沢な
「ネバネバ丼」が出来上がり
タンパク質のメインは
子持ちししゃも
スーパーでいろいろ買ってみましたが
山田のししゃもが１番美味しい
＼・国産・／
からふとししゃも
▽▽▽▽▽▽
お買い物マラソンで購入した
釜揚げしらす
＼ど、どーんと２kg／
▽▽▽▽▽▽
自家製味噌でつくる味噌汁の出汁は
昆布といりこ。
魚介系の出汁がやっぱり大好物★
最近、
まかないで油物が多いので
そんな日は
大根おろしをさらに追加して頂いています＾＾
※便通もよくなります！
#ダイエット食事
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