年が明けてから
やたらとコーヒーを飲む量が
増えてしまいました


小腹がすいてきた時や
甘いモノに意識がむかないようにしたい時は
意識的に
コーヒーを飲んで落ち着かせています。


コーヒーを飲むメリットもありますが
やはり
飲み過ぎはデメリットも


コーヒーの飲む量を減らしたくても
なかなか減らせない人に
コーヒー代用飲料を
3つ紹介したいと思います!!


その1
黒炒り玄米

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はじめてカフェで飲んだ時、
意外と美味しかった焙煎玄米




陽性食品なので
体を温める性質があります。

また、
強いデドックス&解毒作用があり、
血液中に溜まった老廃物まで排出する効能が

腸内の毒素も排出してくれるので
毎日飲んでいます。


2)野茶い焙煎

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原料には
大麦・ライ麦・チコリー・ビート

\袋入りもあります/




無添加&ノンカフェイン。
はじめて飲む方は薄く感じるかも


3)マウントハーゲン
カフェインレス インスタントコーヒー


いきなり
コーヒーを断つコトに抵抗がある人に
おすすめしたいのが
カフェインフリー&フェアトレードの
コーヒーです。

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インスタントコーヒーだけど
美味しい





色々試しても
なかなかコーヒーを断つことが
できなかった私ですが。
1番コーヒーから遠ざけてくれたのがコレ!


\カモミールティー/

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コーヒー愛飲者にとって
ハーブティーって薄い水といった感じで
好んで飲むことが少なかったのですが。
体が欲していたんでしょうね^^

\非常に美味しい/


カモミールの香りに癒されるし
コーヒーの飲む量が減った自分が
1番驚いています!!





3つのコーヒーを紹介しましたが
やはり
最初は受け付けづらかったモノも
正直あります


けれど
食生活を変えると
飲んだ時はイマイチでも味覚が変わり
美味しく感じるようになることが
多々あります。

味覚や身体の変化を観察しながら
取り入れてみてはいかがでしょうか?


#カフェインレスコーヒー - ブログ村ハッシュタグ
#カフェインレスコーヒー



また、
コーヒー依存の情報を調べていたら
私自身、
副腎疲労の可能性があることが判明しました。

それを予防するには
朝一に味噌汁(又はスープ)を食べる
小さいおにぎりや干し芋を
こまめに糖質をとる
※または飲み物にMCTオイルや
ココナツオイルを入れて飲む
ビタミンCやビタミンB群のサプリメントをとる


詳しくは
こちらの動画にて紹介されていたので
気になる方は
チェックしてみてくださいね
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