９月も中旬にさしかかり、

秋っぽい風を感じる日もありますが

まだまだ
油断しちゃならない日も


１日中、
冷房をつけ続ける日も多い中、
リビングの冷房をつけて
冷気を扇風機で寝室に送って
寝ているのですが。


先週あたりから
右肩のコリがひどくて
動かすとピリとした痛みが走るように


暑い日は
扇風機の風に当たりっぱなしの時もあるので
知らず知らずのうちに
身体を冷やしすぎていたようです


そこで。
冬場に使うことが多いエッセンシャルオイルの
ナリンの存在を思い出し、
肩周りを動かしたあとに
直接塗布してみました。

＼１０％OFFクーポンあり／
▽▽▽▽▽▽



スッーとした清涼感が気持ちよく、
肩の痛みが軽減

毎晩、
水素風呂で身体をしっかり温めてから
肩周りにナリンを塗布すると
効きが早いようです
▽▽▽▽▽▽




あと
季節の変わり目に調子が悪くなるのは
喉


数年前に
たんが絡んだような症状に悩まされ
たんは出ない
病院にも通いましたが
１番の効果があったのは
レンコン


厚さ１cmのレンコンを焼いて
岩塩をかけただけの焼きレンコンが
超うまっ
身体が欲していたようですね。


毎日
２節くらいはペロリとたいらげ
気づけば
不調だったことを忘れてしまうほど
良くなっていました


それ以来、
常に常備しているのがこれ。




＼”れんこん茶”＆”蓮根パウダー”／

見つけて嬉しかった
＼レンコン飴／

#食養生


特に
見つけてうれしかったのが
レンコン飴

市販の飴は食べたくないものが多いけれど
レンコンや本くず粉、生姜粉末が入った飴なら
安心していただけます。