今日の記事は食事前の方は
読み進めるのはお控えください

***


50歳近くなっても
う○こと聞くと子供のように
喜んでしまう私^^;

過去に
こんなグッズを紹介したくらい、、、w
↓↓↓↓↓↓




日本人にとって約6割の人が
便秘で悩まされているという
調査結果が出ているほど
腸内環境が
整っていない人が多いそうです


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私も最近まで自分の
腸内環境に自信がもてずにいました。

記憶を遡ってみると
便秘に悩まされていたのは小学生の頃から


じつは。
わたしの父は大手乳酸菌飲料会社で
働いていたので
常時、
冷蔵庫には乳酸菌飲料が入っていました。

今思えば、
よその家庭に比べて
飲む頻度は多かったと思います。


それなのに
幼い頃の記憶に残っているくらい
便秘で苦しんでいたんですよね

2023_07_04_9999_13a


昨年、
食事改善するために
毎日の食事を3ヶ月近く
ノートに書き続けてみたところ
ある傾向に気づけたのです。


小麦・乳製品を食べると
便秘がちになるという


便秘になる原因には
運動・ストレス・体質など
色々あると思いますが、
私に限っては
子供の頃から便秘だった原因が
腑に落ちた瞬間でした。


現在、
玄米・味噌汁を中心とした食生活を
していますが、
それでも
小麦や乳製品を食べると
確実に便秘になるんですよね


乳製品を食べても便秘にならず、
健康な
う○こが出るなら問題ないですが
CMや医者などが薦める乳製品を食べても
排便できないということは
何かが
間違っているんではないかと思うのです。
”食べない選択”も試してみて



さらに最近!
う○この質が良くなった
食べ物があります


そ・れ・は
”菌ちゃん農法”で育てられた
乾燥野菜で作った
「菌ちゃんげんきっこ」という
ふりかけがすごいんです!!

2023_07_04_9999_16a


食べ始めて3ヶ月近く。
臭いも気にならないほど
健康的な姿のモノが出るように

\これは感激/


まだまだ不安定なですが
以前よりも
腸内環境が良くなっているのは
確か!


原料は
菌ちゃん野菜、いりこ、とびうお、昆布
椎茸、梅酢など自然の原料のみなので
育ちざかりの小さなお子さんにもおすすめ!




毎食のご飯にたっぷりかけてもいいし、
お味噌汁に入れて食べても


オメガ3強化タイプは
記憶力が少し
良くなってきた気がしています。

外食が多い方、
\食事のバランスが悪い方/




まずは
便秘の原因となっている要素を
改善することをおすすめしますが
その後にプラスα、
「菌ちゃんげんきっこ」を取り入れると
効果を実感できる方も
いらっしゃるんじゃないかと思っています。


1日も早く
毎日スッキリした生活を送れるよう願って



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