季節の変わり目、
体調を
崩されている方も多いようです。

みなさん、
元気に過ごされていますか？


体調管理をしっかりしていても
ある日
突然とやってきます。


昨夜、
熱めのお湯４４℃に浸かっていても
ぞくぞくと悪寒が。


嫌な気配を感じ
まず、
nahrinを胸辺りに塗りました。




（左）たっぷり使える５０ml
（右）持ち運びに便利なロールオンタイプ
▽▽▽▽▽


肌に直接ぬれるアロマで
４０種類ものハーブ配合の
エッセンシャルオイルです。

１度塗ると
長い時間、香りが続くので
何度も塗り直す必要がなく
非常にコスパが良いです！


喉の違和感にも
スッキリするので
毎日塗っています。


あとは
梅醤番茶を飲んで寝ました。

おばあちゃんの知恵袋的な
日本古来の伝統茶です。





手軽に飲みたい方は
お湯を注ぐだけの「梅醤」がおすすめ！
▽▽▽▽▽



自分で作る場合は
梅干し・醤油・生姜汁・３年番茶で作れます。


なるべく
無農薬＆添加物なしの食品を使うことを
薦められています。

・「梅醤番茶」の材料・
▽▽▽▽▽
   




・「梅醤番茶」の作り方・
↓↓↓↓↓




梅醤番茶は
風邪のひきはじめにはもちろん、
整腸作用もあるので
日常から
飲む習慣をつけておくと
免疫力もアップするのでおすすめです。

生姜汁の作用で体が温まり
ぐっすり眠れて目覚めも良し！
今日も
アクティブに過ごせました＾＾

体調が不安定の方も
良かったら
試してみてくださいね＾＾



#風邪のひき始めの対策


#自然療法