腸内環境を整えようと
飲み始めた
”ハブ茶”や”フェンネルティー”
▽▽▽▽▽



生理前になると
どうしても
便秘が頑固さが増してしまう

５日以上出ない日があると
さすがに
下剤を飲みたくなるほどツライ。




少し前に飲んでみた
製薬会社の酸化マグネシウムサプリ
▽▽▽▽▽


海水にがりから抽出した
酸化マグネシウムなので
薬ではなく健康補助食品になります。


あとは
最近話題の菊芋２kgを
取り寄せてみました。




血糖値の上昇を抑え
腸内環境をとても良くしてくれるとか
味噌汁に入れたり、
ソテーにしていただいています。


近所のスーパーの野菜売り場には
菊芋パウダーがズラリとあって
驚いたほど。
やっぱり
注目されている野菜なんですね
▽▽▽▽▽



色々試した中で
私の体に１番合っていたのは
起きてすぐに
水をコップ１杯以上飲むこと。




今まで
お茶やコーヒーなどを
１日２リットル近く飲んでいたのですが、
やっぱり
水じゃなきゃ、ダメでした


もしもの備えでストックしていた
クリスタルタイガーを飲んでいますが
１日２リットルも飲むと
あっという間に
ケースで買ってもなくなってしまいますね
ペットボトルのゴミも問題、、、w
▽▽▽▽▽
    


そろそろ
蛇口に設置するタイプの
浄水器を買おうと検討していますが
なかなかピンときません


便秘で常時お悩みの方、
みなさんの改善方法も
ぜひチェックしてみてくださいね


＼本日ポイント５倍Day／
▽▽▽▽▽




今日は
終戦から７７年を迎えます。

戦争で被害に遭われた全ての方々に
国籍を問わず
ご冥福をお祈りいたします。

福岡は
最高気温３７℃の予報が
１日、家にこもって
日本が犯した戦争の罪についても
確かめる日にしたいと思います。