１月からはじめたダイエット。

２月に続き、
３月の結果を発表したいと思います！
▽▽▽




［・３月のウォーキング結果・］





合計１５２．９５km

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［・３月体重結果・］
１月スタート時から  ー２．２５kg

２月末から ー１．２５kg
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３月末時点でー２．２５kg
地味にやり続けることを１番意識して
やっています。


先月末には
はじめて大腸内視鏡検査をやったので
一時はお腹周りがスッキリ！
※溜まっていたものが出ただけなので
痩せたわけではないのですが。


油断すると
すぐ元通りになること間違いなし！なので
こうして月に１度、
ブログで報告させていただくことが
私にとって
緊張感が保てて１番良いのかもしれません＾＾
（笑）


そして日課として
毎晩食べてる”山盛りめかぶ”が
いい仕事してくれている気がします

週末に井崎漁港で
買ってもらっているめかぶ




流しの中に落としてしまうと
まるでボールのように
はねるほど！！


さっと茹でれば
色鮮やかで綺麗なグリーン



ザクザクにカットして
１週間ほどで食べ切ります。


あとは
わかめも美味しくて
厚みがあり歯応えバッチリ

海藻サラダにして
チョレギドレッシングをかけても
めちゃ、美味しい！





海藻を１番最初に食べると
痩せやすい！！
▽▽▽




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