昨年、
ハマリにハマった
「べじたんスープ」




基本的に
１０分ほどで作れる簡単な
スープばかり。

肌が
うるおうスープのレシピや
美白・毛穴レス・むくみ解消
美髪・エイジングケアなど
肌の悩みごとの
スープレシピが掲載されています。


調味料も
コンビニで買い揃えられる
ものばかりなので
作るハードルが低く作りやすいのも
嬉しいポイント



手間もかからず
美味しいスープが作れちゃうという
Atushiさんのレシピ本は
１冊あると
自宅でお友達を読んだときも
自信をもって
おもてなし出来るスープ♡


野菜ソムリエプロの
Atsushiさんの書籍です。
▽



新しく
発売された書籍がこちら♩
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昨年、
あまりにも美味しくて
食べすぎてしまい
飽きてしまったほど・・・



久しぶりに
スープが食べたくなり
作ってみたのがこちら！
「納豆とあさりの豆乳味噌スープ」





豆乳と味噌味がベースのスープに
納豆・あさり・ピーマン・人参いり。

豆乳に納豆と味噌が入った
発酵食品入りのスープは
年齢的にも
免疫力をアップする為にも
積極的にいただきたい。


納豆は
火を通すとネバリも臭いも
控えめになるので
思ったより食べやすくて
美味しかったです！




スープにすると
苦手な野菜も平気で食べれるから
不思議。


１杯で
沢山の栄養素をいただけるので
たっぷり作って
３日ほどかけて食べています＾＾


書籍には
ダイエットしながら
腸も整うと書かれてありますが
レシピが美味しすぎて
逆に
ついつい食べすぎてしまう
危険なスープ


私がハマったベジたんスープ♡
↓