昔から
甘いモノが大好物です。

”おやつ”は
まいにち欠かさないタイプ＾＾；


でも。
自分のおかしな行動に気づいてから
砂糖入りのお菓子に
疑問を感じるように。

特に
食べたいおやつがないのに
スーパーのお菓子売り場をウロウロ。

コレが食べたい！じゃなく、
なんか食べたくて
５分以上、
探し回る自分がおかしくて
冷静になって考えてみたのです。

こ、これは
砂糖の毒性に侵されているのでは？


それ以来、
甘いモノを欲するときにいただく
砂糖控えめなおやつ３つを
紹介したいと思います。





１つめは
７種類の有機フルーツが入った
ドライフルーツ




レーズン、クランベリー、デーツ、
ブルーベリー、チェリー、ゴールデンベリー
※一部に有機砂糖、有機ひまわり油が
使われています。
↓



全て有機原料が使われた
JASマーク付きのドライフルーツです。




３００g入っているので
たっぷりいただけます。

そのまま食べたり
ヨーグルトにのせていただいても。


２つ目は
Novaグラノーラ





このグラノーラも
原料にこだわって作られたもの
↓
　


義母が送ってくれたのですが。
値段が高くてビックリ！！！

ありがたく
いただいています＾＾；


朝やおやつ時間に
ヨーグルトにかけていただいています。





さいごは
先日紹介したMCTオイル。
▽
 



変わらず続けていますが
最近は
通常の食事に戻したので
体重の変化は感じていませんが
飲み続けていると
イライラがかなり軽減




また、
MCTオイルを飲むと
満腹感があるので
甘いモノを欲しても
少しで満足できたり食べなくても済んだり。
長期的に飲んでみるのがおすすめ
↓




日頃から
甘いモノを食べていると
急に
甘いモノを経つのはムリ！


ムリが重なると
大きな反動がくるので
地味に取りいられることから
はじめたいもの。

私も相変わらず
地味にがんばっています
（笑）