湿度と気温が高く、
身体がスッキリしない日が続いています。

既に
夏バテを感じている方や
体調不良の方が多いようです。

私の場合、
寝起きの身体が非常に重く、
1日中、スッキリしない日が多いです。

昨年は酷暑のせいだと
思っていたんですが
夏本番前に
今年もそんな身体のだるさが
やってきてしまいました


そんなとき、
自然治療力を高められるという
お茶を教えていただき、
早速、
まとめて作って毎朝頂いています。

ご存知の方も
いらっしゃると思いますが
「梅醤番茶(うめしょうばんちゃ)」

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「梅醤番茶」には、
疲労回復
美容効果
冷え改善
整腸改善
アレルギー体質改善
風邪予防
免疫力アップ

こんな体調不良の改善が
期待できるそうです。


【・材料・】
自家製梅干し 1個〜2個
醤油 小さじ1
生姜のすりおろし 少々
三年番茶 カップ1杯分

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【・作り方・】
三年番茶は5分以上煮出しておく。

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カップに梅干し1〜2個を
スプーンで潰し、生姜のすりおろしと
醤油(小さじ1)を入れる。
※美味しいと感じる分量にアレンジして
作ってみてくださいね!

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煮出した三年番茶を注ぎ、
混ぜながら頂きます。

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朝から
梅干しの酸味と生姜のお陰で
身体の中が温まります。

続けることで
体調が心なし改善したような感じが。

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現代は
便利なサプリや健康飲料が
沢山販売されていますが
可能な限り、
食べ物で体調を整えることが
1番自然なこと。

なかなか難しいことですが
すこーしずつ、
自然療法を学びながら
取り入れていきたいと思っています。
東城百合子さんの著書は食の学びがたくさん!



みなさんの体調管理も参考に

ブログ村テーマ 夏バテを涼しく解消

ブログ村テーマ 冷え性

ブログ村テーマ 体調不良

ブログ村テーマ マクロビオティック


今回、
使った調味料とお茶はこちらです。




気が付けば
日の長さがだんだん短くなってきました。
やっと日が長くなったと
喜んでいたのに本当に季節の移ろいは
早いものですね。
本日も
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