溢れたモノの断捨離をきっかけに
シンプルライフ×シンプルスタイルをはじめた
湘南在住、DAHLIA★デス

只今、
豊かなシンプルな暮らしに移行中。

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年末〜年始にかけて
食べ過ぎ・飲み過ぎが続き、
食事制限をはじめた方も多いと思います。

私は先月、帰省してから
腹回りがタプタプ🐽に、、、w


そんな時に目にとまったのが
”腸内の”デブ菌”を退治すれば痩せられる”という文字。

引き寄せられるように
読み入ってしまいました＾＾；

腸内には
”デブ菌”と”ヤセ菌”が生息しているらしく
なかなか痩せられない方は
”デブ菌”が腸内で優勢な状態にあるそうです。

日常、
食生活で油や脂肪を多く含むものを
好んで食べている人にはやっぱり”デブ菌”が多いそう。

これは
言われなくても何となくイメージがわきます＾＾；

植物繊維が多いものを食べ、
低カロリーのものを好んで食べる人には
”ヤセ菌”が多いそう。

無理なく
腸内バランスを”ヤセ菌”に増やしたい方に
おすすめなのが『酢たまねぎ』だそうです。
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材料は家にあるもので
簡単に作れます！！
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［・材料・］
玉ねぎ　１個
塩　少々
酢　１５０から２００cc
はちみつ　大さじ２
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［・作り方・］
①薄くスライスした玉ねぎに塩を振りかけます。
②容器に①を入れ、玉ねぎが全て浸るまで酢を注ぎます。
③はちみつを加えて出来上がり！
※１週間ほどで食べきること。

冷蔵庫で保存し翌日から頂けます。
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