溢れたモノの断捨離をきっかけに
シンプルライフ×シンプルスタイルはじめた
湘南在住、DAHLIA★デス
〜 毎朝8時にブログ更新中! 〜
* * * * *
足診断後、
持ち前の靴がほぼ全て大きいサイズだったので
インソールで調整後、苦手なパンプスで
外出するようにしていました。
やっぱり。
行きはよい、良い、帰りは・・・
インソール敷いても時間が経つと足が痛む(涙)
帰宅時はいつも痛みをカバーしながらの歩きよう
姿勢も歩き方も全て悪くなります。
その時、
たまたま私の前を私と同じく靴が合わず
痛みをカバーしながら辛そうに歩いている女性を発見!
その女性を見て客観的に思ったこと。
どんなに素敵な格好をしていても
どんなに素敵な靴を履いていても
足に合わない靴をはき、
痛そうに歩いている姿は素敵じゃない!ってこと。
今まで
短い足を少しでもスタイルアップして見せたい為に
ここ数年パンプスを取り入れてきたけれど
結局
足が痛くてあまり履かない
今まで手放すことが出来ず
履きもしないパンプスに執着していましたが
これを期にあっさりと
1番フィットするパンプス1足だけを残して
手放すことにしました。

足にフィットし痛みも少ないパンプス
加えて
人の姿勢や背中ってその人が表れるな〜と
ある写真を見て感じたこと。
いくら前から見て素敵でも後ろ姿に全てが表れる!
最近、とても痛感したこと。
これから美しい姿勢を保つ為に気をつけたいことは
①靴は足にフィットし、地面を蹴って歩けるものを選ぶ
②肩甲骨はゆるめて体幹を使って歩く。
とは言っても、意識が遠のいたり疲れてきたり
重い荷物を持つと体幹でお腹を支えられず
腰の上にお腹が乗った状態になり猫背になりがち
そんな時の対処方法は
1)気をつけ! の姿勢から
↓
2)肩を後ろにくるんと回し方をストンと落とすと
胸と肩が開きます。
こうして姿勢のリセットをしています。
そして日々の筋トレも。
最近、ブロガーさんの中で
プランクチャレンジが流行っていますね。
私も便乗して腹筋鍛えています
腹筋が鍛えられてくると
ランニングも楽に走れるようになってきました。
身体の要!体幹を鍛え、丹田を意識した姿勢を
これからも継続したいと思います!!
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インソール敷いても時間が経つと足が痛む(涙)
帰宅時はいつも痛みをカバーしながらの歩きよう

姿勢も歩き方も全て悪くなります。
その時、
たまたま私の前を私と同じく靴が合わず
痛みをカバーしながら辛そうに歩いている女性を発見!
その女性を見て客観的に思ったこと。
どんなに素敵な格好をしていても
どんなに素敵な靴を履いていても
足に合わない靴をはき、
痛そうに歩いている姿は素敵じゃない!ってこと。
今まで
短い足を少しでもスタイルアップして見せたい為に
ここ数年パンプスを取り入れてきたけれど
結局
足が痛くてあまり履かない

今まで手放すことが出来ず
履きもしないパンプスに執着していましたが
これを期にあっさりと
1番フィットするパンプス1足だけを残して
手放すことにしました。

足にフィットし痛みも少ないパンプス
加えて
人の姿勢や背中ってその人が表れるな〜と
ある写真を見て感じたこと。
いくら前から見て素敵でも後ろ姿に全てが表れる!
最近、とても痛感したこと。
これから美しい姿勢を保つ為に気をつけたいことは
①靴は足にフィットし、地面を蹴って歩けるものを選ぶ
②肩甲骨はゆるめて体幹を使って歩く。
とは言っても、意識が遠のいたり疲れてきたり
重い荷物を持つと体幹でお腹を支えられず
腰の上にお腹が乗った状態になり猫背になりがち

そんな時の対処方法は
1)気をつけ! の姿勢から
↓
2)肩を後ろにくるんと回し方をストンと落とすと
胸と肩が開きます。
こうして姿勢のリセットをしています。
そして日々の筋トレも。
最近、ブロガーさんの中で
プランクチャレンジが流行っていますね。
私も便乗して腹筋鍛えています

腹筋が鍛えられてくると
ランニングも楽に走れるようになってきました。
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コメント
コメント一覧 (6)
なかなか合う靴を見つけられたくて、新しい靴を買っては合わず、でも捨てられず…というのを繰り返しています。
足診断というのもあるんですね。
これは専門病院で受けられたんですか?
私もなかなか合う靴がなくて
左右でワンサイズ違うんですよ
薄くて狭くて踵側が特に狭い
右だけすぽすぽ脱げるスリッポン、
昨日散歩出たのにわざわざ履き替えに戻ったんです
処分決定ですね
先程、ユニクロで例のあれ試着しました
パンツはSとM全部履いてみて
SよりMのパンツ幅が似合ったので
結局一番小さいMにしました
てゆーか個体差ありすぎですよ、UNIQLOさん(^^;)
トップスは素材が微妙に違ったけど着比べた結果、プリーツTブラウスに決めました
色は黒です
試着しまくり暑くなったので今お蕎麦屋さんでビール飲んでます(笑)
足と靴の相性は結構深刻ですよね。
私の足は傷が多いです^^;
しかも外反母趾で足幅広く、かかとが平均より華奢です。
でも測定してもらった結果、想像よりも足のサイズは小さいらしく驚きました!
よかったらこちらの記事も参考にされてくださいね。
http://シンプルライフ.jp.net/archives/47269562.html
私は病院ではなく靴を売らない靴屋でみてもらいました。
http://www.koubeya.co.jp
ミイさんの靴の悩みが少しでも軽減しますように。
沢山の試着、オツカレサマでした!
ビールがさぞかし美味しいことでしょう(笑)
無事に法事の衣装が決まり良かったです!
プリーツTブラウス、ノースリーブが着れて羨ましいです!!
私の二の腕、ボンレスハムなのでTブラウスを選んだのもそんな理由です(爆)
サイズの個体差、かなりあったんですね!気付かなかった!!
キャサリンさんの足、サイズが1サイズも左右で異なるなんて靴選び大変!!
調整必須ですね、、、。
私は、昨日、インソールを作りに整形外科へ行ったよ。
今、使っているインソールは、私の重みでへたってきたみたい。
くるぶしの痛みや、足の裏のたこや豆は、そのせいみたい。
靴って、すごく重要アイテムよね。
そして、姿勢よね。
最近、背中が丸くなってきたの(;_;)
人間も丸くなってきたけどね。
私も、筋トレとストレッチしなくちゃ、なんないな。
合わない靴を履き続けると歳をとってから歩けなくなる人もいるとか。
あまり靴選びを重視していなかったけれど、これを期に足に合った靴メーカーも
探そうと思っています。
姿勢は下着も関係あるね!
敦子さんがブラジャー付けたときの比較写真を撮ってくれてたけど
トップの位置が高いと姿勢がシャキーンとする気がします。
いつかその記事、リンク貼らせてくださーい^^
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