心中穏やかになれなかった一日
些細なことがこころに引っかかったまま
そのマイナス感情が
どんどんどんどん勝手に膨らんでいく。
私の悪い癖。
夕日を眺めながら深呼吸
はぁーふぅーーーと数回繰り返す。

空に向かって
感謝の言葉を数回発すると
トゲトゲした気持ちが少しまぁるくなった。
自分の機嫌が取れないときこそ
感謝の言葉を意識的に口に出すと
嫌な感情が抑えられることを感じた
キョウノソラ
また台風が来ていますね

明日は久しぶりに天気が崩れるようです。
雨でココロの中も浄化してもらおうっ!
今日も一日おつかれさまでした^^
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