ブログネタ：
ヨーガ に参加中！
シンプルライフ×シンプルスタイル
邁進中のDAHLIA★デス



先週
降った雪は凍結することなく
思った以上に早く溶けて
ホッ


おとといも少しパラリと雪が
降りましたが、明日もまた雪マーク

雪が多い年ですね



そんな寒さから身体の凝りや冷え
浮腫みが気になっていて
身体を寒さから解放してあげる
時間を作ってあげたい。


昨年末に入会した 
スポーツジム

スポーツジム特有の
雰囲気に今回は馴染めず
今年に入って足がのびないのもあり
気分転換に以前より気になっていた
ホットヨガ の体験に



image



朝７時半〜のコースがあり
半年以上、通勤ラッシュ時に
駅に向かうことなかったので
朝一番の時間を活用したくて
寒空の中、行ってきました


冷たい空気が鼻の中を
通って行き、キーン

なんだか気持ちのいい空気感



image



駅から徒歩３分ほどの場所にある
LAVA 藤沢店

昨年１２月に線路沿いにも藤沢駅店が
OPEN

１駅に２店舗もあることから
人気なのが伺えます♬



１レッスン２０人くらい収容できる
スペースに室内温度３５℃の中で
無理の無いポーズをとっていきます


床は畳になっていて
畳の上にタオルをひいてマットがわりに。


久しぶりのヨガで多少不安はありましたが
ベーシックコースなら
初心者の方も安心して受けられる


最初、暑さと湿度に違和感を
感じましたが
しんどければ無理せず休憩しながら
自分のペースでやれることも
いいですね。


１時間のレッスンの中では
汗がかなり出ました


ヨガと一言に言っても
腸内デトックスヨガ、アンチエイジングヨガ
骨格調整ヨガ、肩こり改善ヨガ
お腹引き締めヨガ、美脚ヨガなど
店舗によってレッスン内容は異なるようですが
悩みに応じた興味のあるヨガが
受けれるのが嬉しいですね

で。
体験を受けた私は
スッカリ続けたくなり
申し込みしてきちゃいました


重かった肩も軽くなり
頑張りすぎずに細く長く
楽しんで
痩せて、ストレス発散して
美肌めざすぞー
（笑）





はじめたからには早速、チェック！
カタチからの私 参考にしています

トラコミュ　教えて大好きなヨガウェア（フィットネス） 
トラコミュ　ヨガでシンプルライフ
トラコミュ ホットヨガ










タグ ：
#ホットヨガ
#LAVA
#冷え浮腫み解消