唐揚げや
油っこいものが大好きだった私にとって
救世主的な存在、
大根







大根には
油を吸収し排出してくれる働きがあることから
切り干し大根や大根おろしを
常にストックしています。


たまーに食べる揚げモノには
必ず
大根おろしと一緒に食べるようにしています。

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油モノが好きな方が
気をつけたいポイントが
シミが出来やすくなること。


過剰に油を摂取すると
消化が追いつかず
太陽に引きつけられて
肌表面にシミが出来ると言われています。


化粧品や美容医療で
主に
治療する方が多いかもしれませんが
食べたモノが
顔に症状として出てくることを知り、
今年は
特に油の質をこだわったり
油を
出来るだけ摂らないように気をつけています。


でも先日、
油モノを頂く機会が続いたので
作ってみたのは
切り干し大根茶


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切り干し大根を水で20分ほど煮出した
汁をいただきます。
ぬちまーすの塩をひとつまみ入れれば完成!

\温かいうちにいただきます/


今まで切り干し大根の臭いが
嫌いで食べなかったのですが。

身体が欲していると思われる
食べ物は美味しく感じます!!


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\食品も値上げばかり、、、/
ど、どーん
1kgも入った切り干し大根




食用油も制限しつつ
しばらく
切り干し大根茶にお世話になりそう。

その分、
戻した切り干し大根は
味噌汁や煮付けにして
せっせと消費しなければ^^;



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・紫外線対策 小物・






食養生を教えて頂いている師匠は
油の質を変えたり食べ方を変えてから
日焼け止めなしで
10年ほど過ごしているそう



\たるみケアも食事から/





シミもなく
肌も艶やかで美しいので
私も師匠を目指したい!!


\今晩20時〜お買い物マラソンスタート/




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