10代の頃から首が短く&太く、
太ると肉が付きやすいのは上半身


30代、骨格診断を受けて
”ストレートタイプ”と診断され
上記のような特徴のある
骨格の持ち主が一定数いることが判明


昨年、
東洋医学に興味をもったところ
長年、
コンプレックスと感じていた体型を
増長していた原因が
食事であることを知ったのです。

\こ、これは衝撃でした/


大好きだった
肉や乳製品の消化が苦手な傾向で
首を短く見せる
肩のラインに老廃物が
溜まりやすいことが判明!

pointの部分に老廃物がたまると
盛り上がる=首が短く見える

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\3つの骨格/

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また、
タンパク質(動物性)の代謝が
オーバーヒートしていて
上半身に老廃物が溜まり
厚みになっているそうです


それが判明したのは
Ellyさんの動画。

上半身の厚みが気になる方は
ぜひ、
習慣化してみてほしい!!





長く続けるには
マッサージの時間を確保するより
何かのついでにやる方が
習慣化しやすかったです。

わたしは入浴時間、
湯船に浸かっている5〜10分間に
動画の
一部をやるようにしています


とくに
鎖骨周りの老廃物流しは
片手が空いたときに
やるようにしています。

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10代の頃から
二の腕コンプレックスで
筋トレを頑張っていたこともありましたが
\全く効果なし!/


Ellyさんの紹介する
マッサージをやるようになったら
自覚できるほど
肩周り〜二の腕がほっそりしました!


また、
埋もれていた鎖骨も
気持ちばかり表面に現れてきたので
やっぱり
マッサージはテキメン!

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SOEJU ワイドリブVネックカーディガン 


あとは大切なポイントは
食事!

老廃物が溜まりやすい
肉や乳製品を控えたり
食事を整えることで
目に見える効果が出たと感じています^


\油もの&お肉を食べたあとに/



\甘いモノ&お酒を飲んだあとに/




食事の基本は
\玄米・味噌汁・野菜が中心/



     



\・我が家の玄米シリーズ・/



トップスのサイズは
LかXLだったのに
最近では
Mサイズを選べるように


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やっと
サイズダウンできて
嬉しい気持ちはあるけれど、
私たちの年代は
痩せることに執着しすぎるのも危険で
体の健康を
第一に食生活を整えることも大切


体に不調をお持ちなら
まずは
不調を整える食生活(食養生)を中心に
痩せたい部分の
マッサージを取り入れてみては
いかがでしょうか?

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