収納袋に入れなくても
これでOK！とします。


敷きっぱなしにすると
日中の
空いた時間にもマットの上に座って
足裏マッサージ




老廃物が溜まりやすいパーツに
＼フォームローラー／
▽▽▽▽▽▽




＼おすすめ動画／
足裏マッサージは
上半身に熱がこもりやすい方など
続けた方がいいそうです
↓↓↓↓↓↓↓↓



習慣化したいときは
第１アクションのハードルを
下げることがとにかく重要

みなさんもこの際、
”出しっぱなし”で様子をみては
いかがでしょうか？？？



#寝る前のストレッチ



さいごに
”モコモコソックス”をご紹介！




ストレッチが効いていて
膝下まで伸ばせる冬の靴下。
＼内側がふわふわ仕様／




筒周りは
ふわふわ生地で暖かいですが
足裏は
二重になっていないので薄め。
厚さは
スリッパ＆靴が履けます。
▽▽▽▽▽▽



また、
昨年購入した”靴下サプリ”は
暖かいけれど
スリッパ＆靴が履けないのがNG

外出する度に
靴下を履き替えるのがネック＾＾；
▽▽▽▽▽▽



膝下が冷えやすいので
レッグウォーマーは年間通して
必需品

これは
愛用しているレッグウォーマーで
パンツに響かず便利です。
▽▽▽▽▽▽



暖かさに物足りない時もあるので
靴下サプリのレッグウォーマーが
気になっています＾＾
▽▽▽▽▽▽



今週は
強烈な寒波が到来するそうです。
あったかくしてお過ごしくださいね
さいごまでお付き合い頂き
ありがとうございました

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