玄米生活５ヶ月目。

今日は
新たに加わった玄米の食品を
紹介したいと思います！





長い間、
お米を食べない食生活をしていましたが
結果、
好きなモノを
食べてばかりの食生活だった為、
痩せることなく、、、w


そもそも
お米は脂肪を燃やす
エネルギーの元なるものなのだそう。

なので。
お米を食べない食生活を続けている方は
お米中心の食生活をおすすめします。


特に玄米は
豊富な食物繊維
脂肪燃焼を促す
（ビタミン・ミネラル）
血糖値の上昇がゆるやか
完全栄養食
美肌に役立つ成分を含む
（ビタミンB6,ビタミンE,フェルラ酸）


結果、
１日２食、山盛り玄米を食べても
体重６キロ減に成功し、
便秘・冷えが改善！
食の好みも激変し食事は粗食の傾向に


私の食生活が激変すると
旦那は
一時、拒否反応を起こしましたが、
現在は
旦那も巻き込み成功！

旦那も玄米と気づかなかった
発芽玄米がコレ！
「発芽玄米玄氣」




水に浸しておく手間もなく
※３０分ほど浸けておくとより美味しい
鍋で炊ける上に
分つき米と同じような美味しさで
いただけます
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たまに食べる旦那用の朝食には

「焙煎玄米 食パン」




こちらは
最初から美味しい！と言って
食べてくれた食パンです。
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今月さらに買い足してみたのが
玄米パン粉と玄米餅




［・今回紹介した玄米食品・］
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