週に1度のペースで
野菜室にある野菜を集めて
具沢山みそ汁を作っています

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そろそろ
食べた方がいい野菜や
中途半端に余った野菜などなど


この日は
実家から送られてきた茄子や
レンコン・里芋・ごぼう・安納芋・人参を入れて
まさに!
具沢山みそ汁



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お陰で野菜室は
昨夜で食べきりスッカラカン

\リセット完了!/

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今日は
新たに新鮮野菜を買出しに行き、
野菜室をいっぱいにする予定です


因みに
毎日12時間空腹にする
”プチ断食”をしています。

夜ご飯は
20時までに食べるようにし、
翌朝は
8時以降に朝食を摂るようにしています。


消化機能を上げる為には
12時間以上、
食べない時間が必要なようなのです。

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冷蔵庫内にある
食材を使い切る日は
ベジタブルDay!!

動物性たんぱく質は摂らずに
野菜と植物性たんぱく質の食事で
済ませています。


最近、
ハマッているのが
舞茸とレンコンの野菜グリル

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じっくり弱火で
こんがり焼くだけ。

塩だけで
野菜の味が美味しく味わえる
絶品料理!

レンコンは無限に食べれるほど
\美味しい/


週に1度、
冷蔵庫(野菜室)をリセットすると
野菜の無駄がなくなり、
野菜中心の食卓になって
カラダもデトックス


約3ヶ月前まで
肉中心の食生活だったのが
いまや
想像ができなくなってきたほど
味覚が変わりました。

良かったら
週に1度のデトックスを
試してみてくださいね

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