\今日から8月です/

さすがに
気温が34℃以上にもなると
身体もきついですねぇ

汗の量もハンパなく
連日、
つらい暑さが続いております!!



久しぶりに
思い切って捨てる決意をしたものを
今日は記事にしてみました。

それは
サプリ

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体調に合わせて飲んだり
肌質を変えたくて飲んだり、
定期購入の
プレゼントとしてもらった
ビタミン剤などもあります。

気がつけば。
想像以上に増えていました^^;


しかも。
サプリを継続して飲み続ける
習慣が身につかなくて
気が向けば飲むけど
進んで飲むことはなさそうなので。

思いっきり
手放すことにしました。


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#断捨離したもの



手放す理由になった1つに
食事改善で気付いた野菜のパワー。

これからは
野菜をたくさん取り入れて
改善していきたい想いがあります。

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最近、
飲んだり食事に混ぜて使っている
パウダータイプの
3つの食品を紹介したいと思います!

No.1
\はとむぎパウダー/

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はとむぎと言えば。
真っ先に浮かぶのは
”はとむぎ化粧品”だったんですが。
(爆)

麦茶や穀物など
色々ありました!


はとむぎには
シミ改善や美肌に導く効果もあり
余分な
体内の水分を排出するむくみ改善、
デトックス効果も期待できるとか


\こちらもチェック/
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#ハトムギ禅食


”はとむぎ”と言っても種類が多い!
\はとむぎパウダー&はとむぎ/




\はとむぎ茶/

 

\人気のハトムギスキンケア/



玄米を炊くときに
はとむぎパウダーを混ぜ入れたり、
飲み物に入れて飲んでも。

香ばしくて美味しいですが
ダマになりやすいのが難点です。^^


No.2
\生姜パウダー/

料理の味付けにも使えるし、
先日紹介した
第一大根湯に使っています。

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#生姜パウダー効能


宮崎&鹿児島県産
\黄金生姜&熟成黒生姜使用/




しょうがは
身体を温めてくれる他に
体内にたまった熱や水を発散し
血流が良くなる効果も



No.3
\れんこんパウダー/

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れんこんには
粘膜なリアを強化するムチン
老化防止&美肌に有効なビタミンC
腸内環境を整える食物繊維
抗酸化作用、止血作用があるタンニンが
含まれています。

1日大さじ1杯で
れんこん100g分の量になるとか


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#れんこんパウダー効能


料理のつなぎに使ったり
味噌汁や飲み物の中に溶かし入れて
摂取しています。


カルディで取り寄せてもらった
れんこんパウダーは中国製だったので。
今度買うなら
\国産の無添加れんこんパウダー/





食事を変えると身体に変化が訪れるのが
早くて2ヶ月後なのだそう。

果たして変わるのか、
変わっているのか謎ですが^^;


薬やサプリのような
速効性を感じることは少ないようですが
あまり期待せず
コツコツ地味に摂取しています^^

#美肌腸活

#美白ケア

#体質改善


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