毎日欠かせなかったおやつ。
特に
洋菓子が好きで
プリンや焼き菓子などなど
今まで
止めるなんて考えもしなかったこと🐽
食事を見直し
おやつも見直し
口が寂しく感じるおやつ時間には
ナッツやドライフルーツをメインに
食べています。

この見直しは
短距離走ではなく長距離走です。
一時的に止めたとしても
反動で
以前と同じように食べてしまったら
意味がない。
なので
全く食べないではなく
週に数えるだけなら
普段のおやつを食べて良しとしています。
先日、
ふらりと訪れたKALDIの前を通ると
全品10%OFFのポスターに
心を奪われ、
思わず向かった売り場が
ナッツ売り場。
その隣にあった
化学肥料・農薬不使用の
いちじくとデーツのドライフルーツに
釘付け♡

オイルも砂糖も不使用なので
これは
普段にも取り入れたい!
小粒の
いちじくが食べやすくて美味しいです。
デーツは
驚くほど甘いのでナッツと一緒に食べると
甘さが調整できて

\はじめて買ってみた3種入りのナッツ/
▽▽▽▽

これでしばらくの間、
ゆるーく禁止しているスイーツに
お世話にならずに済みそうです^^


