毎日欠かせなかったおやつ。

特に
洋菓子が好きで
プリンや焼き菓子などなど
今まで
止めるなんて考えもしなかったこと🐽


食事を見直し
おやつも見直し
口が寂しく感じるおやつ時間には
ナッツやドライフルーツをメインに
食べています。




この見直しは
短距離走ではなく長距離走です。


一時的に止めたとしても
反動で
以前と同じように食べてしまったら
意味がない。

なので
全く食べないではなく
週に数えるだけなら
普段のおやつを食べて良しとしています。


先日、
ふらりと訪れたKALDIの前を通ると
全品１０％OFFのポスターに
心を奪われ、
思わず向かった売り場が
ナッツ売り場。

その隣にあった
化学肥料・農薬不使用の
いちじくとデーツのドライフルーツに
釘付け♡




オイルも砂糖も不使用なので
これは
普段にも取り入れたい！

小粒の
いちじくが食べやすくて美味しいです。


デーツは
驚くほど甘いのでナッツと一緒に食べると
甘さが調整できて

＼はじめて買ってみた３種入りのナッツ／
▽▽▽▽



これでしばらくの間、
ゆるーく禁止しているスイーツに
お世話にならずに済みそうです＾＾