週末も
最高気温３５℃の予報がでている
関東地方


なるべく
クーラーを付けないようにしているのですが
さすがに暑くて
冷たい飲み物や食べ物を欲してばかり


身体の冷えや浮腫、
だるさまで気になり始めました。




特に
冷えの影響が出やすいのが
足首や手首。

自覚するほど
固まってしまいます。


日中でも
付けているのがレッグウォーマー。





くわしくは
こちらに纏めています。







主に冬に使っているものですが
今年は
寝るときにも付けています。




足首が温まるだけで
足の浮腫も軽減してくれている感じ。


また、
冷房を付け続けていると
手首の冷えも気になることがあるので
もう１セットは
手首に付けて作業しています＾＾；




ガサガサかかとを
ツルツルにしてくれる
靴下を履いても温めてくれます。

これは
一石二鳥でおすすめです！
▽

 　



２つめは「水素風呂」
シャワーで済ましてしまう方は
特におすすめ！

水素に
絶大な信頼を寄せている相方が
とても気に入っていて
７年ほど愛用している水素バス


※格安だったキティーちゃんセット
本人が好みで買った訳ではありません＾＾；


封から出して
付属カバーに入れてお風呂に沈めれば
あっという間に水素風呂に。


他のメーカーの
水素入浴剤を試していますが
今のところ
１番効果を感じるそうです。




お湯に付けた瞬間、
ボコボコと音を立てて発生する水素バス。

足先から頭まで湯船に浸けて
水素効果を存分に味わっているようです。

ちなみに
メロディアンの水素水も
ずーっと定期購入しています。

（左）水素バスのお試しセット
（右）高濃度のメロディアン水素水
▽
 　



水素風呂は
ゆっくり浸かることで
皮膚から水素を身体に取り込み
以下の効果を期待ができるそうです。
↓
アンチエイジング効果
疲労回復効果
二日酔い予防
アレルギー改善
血糖値抑制
動脈硬化予防
認知症予防


因みに
水素は２０１７年に
消費者庁が水素水の効能に
「根拠がない」と注意喚起し、
怪しいイメージをもたれている方が
多いと思います。


７年ほど
水素水を飲んだり、
水素風呂に使って
水素の効能を実感しているので
私たちは
信用愛用し続けています＾＾


水素のことを詳しくしりたかったら
太田成男さんの本がおすすめ。
▽

水素水とサビない身体 悪玉活性酸素は消せるのか [ 太田 成男 ] 価格：1320円（税込、送料無料) (2020/8/28時点)

身体の不調に「梅醤番茶」
▽



暑さとコロナに負けない為にも
身体を整えることが１番、
大切にしたいこと。

不調を感じている方は
早急に
自分の体を労ってあげてくださいね
▽
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