引きこもり生活が続き、
唯一の楽しみだった ”食べること”

世間では
家じかんを有意義に過ごす方が多い中、
咳き込みが長く続き精神面でも
下降してばかり。

何に対しても意欲が湧かず
振り返れば
無駄な時間を過ごしていたと
反省ばかり。


現状を変えたくても
自分のヤル気スイッチが見付からず
悶々とした日を過ごしていた日が
多かったです。


そんな悪循環の中で
食べることだけが楽しみ！
想像通り、
見事に身についた！！
（涙）

お気に入りの服を着ても
気持ちがあがらない！

しまいには
外出先で窓に移った自分の姿に
愕然！

かなりのショックを受け、
やらなきゃ、やらなきゃ！！！と
頭でわかっていても
なかなか行動に出せずにいたのです。


「緊急事態宣言」が解除された
先月２５日。

特別何かしたわけでもないけれど、
ようやく
自然にスイッチが入りました。




スイッチが入ると、
いい流れがどんどん巡ってきて
やりたいことがてんこ盛り。

そして
私が求めていたエクササイズ動画にも
出会えました

そのお陰で
身体を鍛えるスチッチが入り、
ようやく
曖昧カラーが綺麗なスパッツの出番！
☟






くすみカラーが綺麗で
何色も揃えたくなる♡
☟



淡々と続ける筋トレはニガテ。

できれば、
エアロビのように
音楽に合わせて身体を動かすことが
楽しい！




私好みのエクササイズが
こちら！

アラサー健康チャンネルの
まりなさんの動画です！
☟



動きは優しい方だれど
続けると
けっこう効いてきます！！

また、
身体を動かしていなかったので
地味に効いてくるのです！

エクササイズをした翌日は、
筋肉痛になっているので
かなりの
効果ありです！！


畳１帖ほどのスペースがあれば
立ち動作もできるのでぜひ！！


あとは
自分の姿勢を確認しながら
やったほうが
より身体に負荷をかけられると思うので
できれば全身鏡をスタンバイすることを
おすすめします！





２つの動画を日々の日課にし、
食生活も少しずつ変えています。


動画でも紹介されていた
脂肪燃焼スープを朝食に頂いています。

大好きな
炭水化物をなるべく減らすように。
いつまで続くか不明、、、w


体幹が鍛えられる
体幹リセットダイエットも
即効性がありました。
☟
 


はじめて１週間。
まだまだこれからですが、
楽しくエクササイズ出来ているので
続けられる可能性大！

習慣化できるような
仕組み作りをして
まずは
カロリー消費して
基礎代謝をあげていきたいと思います。


みなさんが
ハマっているエクササイズがあれば
ぜひ、
情報シェアしてくださいね
みなさんのダイエット方法も参考に！




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