全国で熱中症で倒れた方や
亡くなった方のニュースが相次いでいます。

熱中症で救急搬送された方が
去年の３倍とか！？

これは
本当に注意しなければ、
いつ自分が熱中症になっても
おかしくない状態です。


そこで。
夏に意識的に摂取しているのが
ハチミツ。




ハチミツというと
砂糖の代替え食品というイメージだったんですが、
前田京子さんの著書、
「ひとさじのはちみつ」を読んだら
家庭医薬品と言っていいほど
沢山の効能が！



ひとさじのはちみつ　自然がくれた家庭医薬品の知恵
自然がくれた家庭医薬品の知恵 [ 前田京子 ]


１点、
ハチミツを購入する際に注意したいのが
原料。

安いハチミツの中には
水あめが混ぜてあったり、
熱処理されたものがあります。

ここでいう
ハチミツは天然１００％のもので
熱処理されていないハチミツを選ぶことを
おすすめします。
※注意※
小さいお子さんには与えないでくださいね

中でも驚いたのは
食後の歯磨きにも効果的で
あまーいハチミツが
虫歯菌を退治し、口の中の環境を
整えてくれるっていうから驚き！

こんな情報が
前田京子さんの著書に
沢山のっているのです！


また、
ハチミツを頂くときに注意したいのが
使用するスプーンの素材。

金属製は溶けてしまう恐れがある為、
木のスプーンを使うことを
薦められています。




私が気にいっている
ミエリツィアの有機ハチミツ



（左）ミエリツィア イタリア産 有機百花ハチミツ(400g)【ミエリツィア】
（右）ミエリツィア オレンジの有機ハチミツ(400g)【ミエリツィア】

一般のはちみつに比べて
少しお高いですが、
ハチミツの効能を知ると
決して
高くはないとも思っています＾＾


著書の中で
今の時期に早速取り入れたいのが
ハチミツで作る
手作りイオン飲料です！




常時ストックし、汗をかいたときに
ぜひ、
いただきたい！

水筒に入れて持ち歩いても。








【・イオン飲料の材料・】
水５００cc
天然はちみつ　大さじ２杯
天然塩　小さじ１/４
※運動＆発熱により大量の汗を発汗した場合の
塩分の上限を混ぜたもの。
あまり汗をかいて無い場合は調整。
レモン　半分




【・作り方・】
レモンを絞り、上記の材料を
混ぜれば出来上がり！






１匹のみつばちが
一生涯、集められる蜜の量は
スプーン１杯ほど。

毎日、
スプーン１杯をいただくことで
私たちの身体を整え
健康に導いてくれる
ハチミツ。

働き蜂が一生懸命、
集めてくれた有り難い気持ちを添えて
毎日、
頂くことにしてます＾＾



文才がないので
ハチミツのスゴさが伝えきれていませんが
良かったら
ハチミツの家庭医薬品の知恵を
覗いてみてくださいね。
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昨夜も蒸し暑く
汗が止まらない夜でした。
これから先が思いやられます＾＾；

７月も今日でおわり。
変わらずブログに訪問頂いてる皆様！
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