コロナ禍のエクササイズ｜ウォーキングで効率よくカロリーを消費するコツ＆アイテム
年明けから「少しでも運動を。」と思い、１日７kg前後の距離をウォーキングしています。どうせ歩くなら効率よくカロリーを消費したいもの。日頃、移動するだけの歩き方とは違う歩き方を意識して行っています。その結果、歩いている途中から腹が減るという！（爆）劇的に痩せ
タグ：40代ダイエット
生野菜が美味しい！ フォロのドレッシングみーつけた！
今月に入り、美味しいものを頂いたり、帰省したことでありがたいことに食欲の秋を存分に満喫結果。お陰さまで豊かな腹回りに成長しました（涙）先週あたりから炭水化物を控えめに必死に食事制限しております毎日、ほぼほぼ野菜中心に頂いていますが。味付けもワンパターンに
コロナ太りが１ヶ月で解消！４０代から美しく健康に痩せる！おすすめのMCTオイルダイエット
コロナ太りを解消しようと５月末からはじめたエクササイズ。途中で膝の調子が悪くなったので二の腕と肩甲骨のエクササイズに切り替えて１ヶ月。☟
食生活も見直してはじめは脂肪燃焼野菜スープを中心の生活でしたが。飽きたので糖質オフしています。
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１度は飲んで欲しいお茶、女性の美容＆健康はもちろん、ダイエットにおすすめ！ルイボスファクトリーのルイボスティー。
１年通して飲んでいるお茶、ルイボスティー。 ルイボスティーには女性にとって嬉しい栄養素がたくさん含まれているのをご存知ですか？緑茶や紅茶などに比べてルイボスティーはダントツ！人間のカラダに必要な成分、ミネラル成分がたっぷりあまりにも沢山の成分が含まれてい