シンプルライフxシンプルスタイル

シンプルライフを目指す暮らしを綴ってます。 「豊かな暮らし」にあこがれて移行中^^ 初の書籍『毎日が気持ちいい 湘南シンプルライフ』発売中。

タグ:蒸し大豆


50代を健康に過ごすために今、いかに身体に良いものを摂取するか。一回り上の方から、40代が1番、良い年代と言われる機会が増え、あと5年、後悔のない充実した日を送りたい!と思うことが増えてきました。昨年からマイペースに取り入れている大豆や豆製品。更年期対策


Dr.クロワッサンのムック本で気になっていた「蒸し大豆」大豆には更年期の予防にも効果があると聞き、もっと積極的に摂取したくて気になっていたのですが、Dr.クロワッサンによると「蒸し大豆」を日常の食事にちょい足しするだけでダイエット効果もあるのだそう!!40代に


蒸し大豆をチョイチョイ食事に取り入れだすと大豆のことが何かと気になりだしました^^;「蒸し大豆ダイエット」のキーワードが気になり手に取ってみた本がDr.クロワッサン。 女性のカラダを守る「蒸し大豆」で大豆発酵調味料を作ってみました。 : シンプルライフ × シ


40代に突入してカラダがスッキリしないことが増えてきたように感じています。 早い方では30代から更年期になる人もいると聞き、カラダの不調が続くと、ハラハラすることも。少しずつ、健康を維持する食生活に意識が向きつつありますが、習慣化するのはなかなか難しい。

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著書・掲載雑誌

著書・掲載雑誌

  • 毎日が気持ちいい 湘南シンプルライフ
  • Dr.クロワッサン 若返る甘酒・麹の健康法
  • 時間とお金、どうしてる?ふたり暮らしの育て方
  • すっきり暮らすために持たないもの、やめたこと
  • 無印良品の片づけ・掃除・洗濯
  • みんなの暮らし日記
  • みんなの家しごと日記
  • ナチュリラ 2018年 11月号
  • ナチュリラ 2018年2月号
  • ナチュリラ 2017年5月号
  • サンキュ! 2017年1月号
  • ESSE(エッセ) 2016年7月号
  • CHANTO(チャント) 2016年1月号